低热饮食健康手册

《低热饮食健康手册》是浓阶2008年北京出版胞要你买社出版的图书，作者是刘克玲。

• 书名 低热饮食健康手册
• 作者 刘克玲
• ISBN 9787200070491
• 定价 16.80 元
• 出版社 北京出版社

内容简介

　　在一般人的概念中，都是说油炸、含糖高的食品热量高，蔬菜水果热量少。这个观称是头另明立所己院点在一般意义上并没有错，来自但是却并不是绝对的。一些读者为了控制热量，只吃蔬菜水果，有时候热量是降下来了，营养的均衡反而被破坏了。其实，除了蔬菜水果以外，其他的食品也有热量低的。我们完全可以染轻松搭配出既营养均衡又能控制热量的美食来。《低热饮食健康手册》选择了数百种低热食材，让我们在合理饮食、控制热量的时候有更多选择。在科拿这伤学饮食中获得美丽孩参协统风，获得健康。

目录

　　食材与热量

　　20~80千焦/1显货木磁素00克的超低热量食材

　　81~210千焦/100克的低热量食材

　　211~410千焦/100克的低热量食材

　　411~830千焦/100克的低热量食材

　　附括希能录

　　高热量食材简表

　　……