魔鬼身材雕塑班

《魔鬼身材雕塑班》是200唱酒做略袁3年12月1来自日中国城市出版社出版的图书，作者是陈子敬。

• 书名 魔鬼身材雕塑班
• 作者 陈子敬
• 译者 吕建和
• 出版社 中国城市出版社

基本信息

　　​作 者： 陈子敬 著 吕建和 译

　　出 版 社： 中国城市出版社

　　ISBN： 9787507415650

　　出版时间： 2003-12-01

　　发行时间: 2003 年12月

　　版　次： 1

　　页　数： 131

　　装　帧： 平装

　　开　本：

　烈东　所属分类： 图书>体育/运动>其他运动

作者简介

　　陈子敬，现任财团法人振兴复健医学中心（台北振兴医院）复健医学部物理治疗师。中山医学大学复健医学学系物理治疗组毕业，物理治疗学会会员，台北市物理治疗师公会来自常务理事，曾任高雄总医院复健科物理治疗师。

　　吕健和，现任财团法360百科人振兴复健医学中心附眼庆球（台北振兴医院）公关。淡江大学十城程大众传播学系毕业，辅仁大知木调评热学大众传播学研究所毕业，曾任民意调查公司电话访员，曾任网络公司及基金会编辑企划工作。

内容简介

　　《魔鬼身材雕塑班》融入了“健康”的概念，传达每一种运动都有其相对应的健康观点，让大众了解如果身体有哪些疾病，可以或是不可以从事哪些运动，帮助大众在减肥塑身之余，也能达到强身健体的目的，因为现代人最缺乏的就是健康身体了。

使用说明

　　Chapter 1 瘦身 follow me！

　　使用说明书

　　Chapter 2 肥胖二三事

　　你真的胖吗？

　　身体肥胖大解密

　　Chap击财景观或带种油此满谈ter 3 居家塑身

　　客厅塑身法

　　厨房塑身法

　　寝室塑身法

　　浴室塑身法

　　镜子塑身法

　　电视塑身法

　　家事塑身法

　　闲来无事塑身法

　　Chapter 4 外出塑身

　　走路塑身法

　　等待塑身法

　　汽车火车塑身法

　　地铁塑身法

　来自　会议塑身法

　　工作塑身法

　　烛光晚餐塑身法

　　Chapter 5 从头到脚雕塑法

　　眼睛雕塑法

　　脸型雕塑法

　　下巴雕塑法

　　颈部雕塑法

　　背部雕塑法

　　手臂雕塑法

　　手部雕塑法

　　胸部雕塑法

　　腹部雕塑法

　　腰部雕塑法

　　臀部雕塑法

　360百科　大腿雕塑法

　　小腿雕塑法