好吃不上火

1、取出适量骨肉相连，放在盘中解冻。

2、方盘上铺好锡纸，将骨肉相连摆放整齐。

3、取适量食用油，均匀的刷在骨肉相连上（防止烤干）。

4、微波炉接通电源，放入方盘，选择烧烤档，烤制15分钟左右（中间取出来翻个面）。断电后将食材取出，放入盘中即可食用。