吃鱼生的好处和功效有哪些

1、鱼肉营养全面,蛋白质、维他命、矿物质含量丰富。高蛋白质、低脂肪的食品。

2、食用鱼肉对身体有促进生长发育,活化脑细胞,有利于儿童大脑的智能发育。增强人体的免疫和抗病能力,对多种真菌具有抗、防病毒、流感的作用。降低胆固醇,预防血栓形成,预防心血管疾病。四鱼肉质细嫩,易于吸收,具有健脾和胃之功效。