蒜炒花椰菜

蒜炒花椰菜是一道由白花椰季怎应推作镇南修垂菜、蒜等食材制成的食品。

• 中文名 蒜炒花椰菜
• 主要原料 白花椰菜100公克，绿花椰菜100公克，红萝卜30公克，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙
• 是否含防腐剂 否

材料

　　白花椰菜100公克，绿花椰菜100南讲套歌迫止行宜纪分温公克，红萝卜30公龙击形克，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙

做法

　　1.白、绿花椰菜洗净分小支;红萝卜切片;蒜头切片备用。

　　2.煮一锅水，将白、绿花椰菜烫熟捞起沥干备用。

　　3.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。

　　4.放入白、绿花椰菜和红萝卜片略拌，调味后即可盛盘。

蒜炒花椰菜