钢铁瑜伽

《钢铁瑜伽》是2010年黑龙江科学技术出版社出版的图书，扩父秋包秋候吗作者是(美)安东尼·卡雷尔。

• 书名 钢铁瑜伽
• 作者 (美)安东尼·卡雷尔
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2010年2月1日
• 定价 19.8 元

图书信息

　　书 名: 钢铁瑜伽

钢铁瑜伽

　　ISBN: 9787538862140

　　开本: 16开

　　定价: 19.80元

内容简介

　　如今，钢铁瑜伽因其独特魅力已在世界各地流来自行开来，其创始人卡雷尔为读者精心编写的《钢铁瑜伽》也成了瑜伽练习者们的理想之选。

　　本书分为"了解钢铁瑜伽"和"练习钢铁瑜伽"两部分。第一部分讲述了钢铁瑜伽的特点、益处、练习原则360百科及注意事项等内容。第二部分重点讲解了钢铁瑜伽各个系列的姿势练习，如热身系列、钢铁瑜伽系列、地板姿势、放松运动等，每个系列的每个姿势都配有清晰的图片，分模步讲解了各个姿势的动作要领，文字简明易懂，便于民沙车香读者掌握。对于一些较难的姿势，作者还专门设计了简化式，特殊人群如孕妇食极呀别希、老人及初学者可参照简化式进来那保坚模植临行练习。此外，这一部分还介绍了钢铁瑜伽对于其他体育项目所能发挥的作用。

作者简介

　　安东尼·卡雷尔(Anthony Caril倒帝祖变lo)是钢铁瑜伽运动的创始人，一代瑜伽大师，美国著名来自的国家级铁人三项运动员。他在练习铁人三项运动的过程中发现了瑜伽的巨大益处，进而开创了钢铁瑜伽，为此他曾多次亲赴瑜伽的起源地印度潜心学习，师从Hemanginl，Kanchana等著名的瑜伽大师。卡雷尔的钢铁瑜伽由于结合了瑜伽和力量训练的双重益处，深受美国瑜伽练习者的喜爱，其创立之初即在美国引起轰动，并迅速在世界各地流传开来。如今，卡雷尔不断地被欧美各国的健身俱乐部邀请去教授钢一贵演计点普物当元铁瑜伽课程。

图书目录

　　第1部分 了解360百科钢铁瑜伽

　　第1章 什么是钢铁瑜伽

　　第2章 钢铁瑜伽原则

　　第3章 钢铁瑜伽起步

　　第2部考头先稳统影甲苗布灯朝分 练习钢铁瑜伽

　　第4章 开始练习之前的注意事项

　　第5章 热身系列

　　第6章 钢铁瑜伽系列

　　第7章 地板姿势

　　第8章 放松运动

　　第9章 钢铁瑜伽对于其他运动的益处

　　钢铁瑜伽一览

　　索引