身体改革6个月计划

《身体改革善数殖古消审车听波6个月计划》是2010投气命年由现代出版社出版的图书，作者是柳泰宇。该书主要介绍了以6个月为计划的身体改革模式，并享受身体改革成果。

• 书名 身体改革6个月计划
• 作者 (韩)柳泰宇
• 译者 郑炳男
• ISBN 9787802446960
• 页数 234

内容简介

　　用6个月时间，扔掉药匣子，打造强健的、活力四射的身体。改变人生从改变身体居尽船开始，以焕然一新的外貌和活力四射的身体，设计第二、第三人生!

作者简介

　　柳泰宇，毕业于韩国首尔医科大学，博士学位。现就职于首尔医科大学，任家庭医学教室主任教授。同时兼任首尔大学医院健康促进中心"身体改革6个月计划"处主任、韩国家庭医生学圆防给深湖联会理事、KBS咨询委员会委员及客座解说委员等职。

图书目录

　　译者序

　　作者序

　　第了多静致料一部 改革你的身体

　　抛弃"人生七十古来稀"的观念

　　大多数疾病都由心理压力引起

　　肥胖及运动量不足容易诱发癌症

　　胰岛素抗性来袭

　　改掉六条意味着改掉一切

　　6个月内完成身体改革

　　疲劳--身体消沉信号

来自　　身体改革从休息开理数该错始

　　第二部 身体改革6个月计划

　　计划1 1-1个月

　　控制身体敏感性

　　韩国人的身体很敏感

　　健康忧虑症也是一种病

　　享受恐惧

　　成为一个支配时间的人

　　宁为杂草不为兰

　　遗忘是记忆的前提

　　害怕失互由理官往念硫巴七批差眠就别睡觉

　　缓释紧张的肌肉

360百科　　每天大笑十回

　　戒酒6个月后控制饮酒

　　酒与健康

态检国势措　　酒对身体的危害

　　酒对人类行动的危害

　　所有喝酒的韩国人都是危险饮酒者

　　戒酒6温卫玉买否刚个月

　　支配你的运动

　　短暂的运动同样带来高效

　　把瑜伽换成有氧运动

　　非负荷运动

　　腰疼不是停止运动的借口

　　夏练三伏冬练数九

　　一个打约可正之却耐挥随挥月半身浴后改为运动

　　班粮架众促放明扩挥与汽运动不是减肥的灵丹妙药

　　计划2 2-3个月

　　控制吸烟

　　吸烟缓解心理压力

　　不吸烟也能获得吸烟效果的十种方法

　　5支香烟的危害远甚于5公斤脂肪

　　7周自我举法掉率欢刻考戒烟法

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　　第三部 享受身酸防快随故穿字体改革成果