养生杂粮餐

《养生杂粮餐来自》是2010年看目农村读物出版社出版的图书，作者是金芒。本书主要介绍了各种杂粮餐的制作方法以及营养成分360百科等内容。

• 书名 养生杂粮餐
• 作者 金芒
• 定价 18.00 元
• 出版社 农村读物出版社
• 出版时间 2010年03月

图书信息

　　书 名: 养生杂粮餐

　　作 者:金芒

　　出版社: 农村读物出版社

　　出版时间: 2010年03月

　　ISBN: 9787504852366

　　开本: 16开

　　定价: 18.00 元

内容简介

　　《养生杂粮餐》介绍了长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充五工核没表磁念部友政四足的营养，内容丰富。

图书目录

　　杂粮、粗粮三两句

　　小米

　　小米发糕/2

　　来自小米粉豆糕/2

　　栗子椰蓉小米糕/3

　　小米粉煎饼/3

　　小米烙饼/3

　　小米豆角鸡蛋饼/4

　　鸡汤小米饭/4

　　腊肉小米饭/4

　　小米南瓜绿豆饭/4

　　小米面茶/5

　　小米粉甜沫/5

　　小米疙瘩汤/5

　　藕粉小米粥/6

　　香菇小米免传粥/6

　　南瓜小米粥/6

　360百科　南瓜白薯小米粥/6

　　番茄银耳小米粥/7

　　番茄菇豆小米粥/7

　　山药小米粥/7

　　胡萝卜小米粥/8

　　胡萝卜黄豆小米粥/8

　　豆苗小米粥/8

　　芹菜小米粥/8

　　黄花菜小米粥/9

　　笋耳蜜枣小米粥/9

　　龙眼小米粥/9

　　薏仁燕麦小米粥/10

　　百合冰糖小米粥/10

　　银耳百合小米粥/10

　　莲子小米粥/10

　　双豆小米粥/11

　　菊香小米粥/11

　　虫草小米粥/11

试鲁　　枸杞小米粥/12

　　苹果豆腐小米粥/12

　　芝麻小米粥/12

　　鸡蛋豆腐小米粥/12

　　豆浆小米粥/13

　　蛋奶小断目印造呀异针族异米粥/13

　　扁豆党参小米粥/13

　　薄荷小米粥/13

　　排骨小米粥/14

　受保晶志屋　猪肝小米粥/14

　　猪肝腐竹小米粥/14

　　羊肉小米粥/建令15

　　牛肝小米汤/15

　　鸡肉小米粥/15

　　鸡肉鹌鹑蛋小米粥/15

　　鸡肝小米粥/16

　　凤爪猪骨小米粥/16

　　成蛋小米粥/16

　　鹌鹑小米粥/17

　　鲢鱼小米粥/17

　　鱼肉莲藕小米粥/17

　　鱼肚小米羹/18

　　虾仁鸡肉小米粥/18

　　荷香小米排骨华会采较例上目你/18

　　糯香小米排骨/19

　　小米色拉/19

　　玉米

　　双粉馒头/20

　　双粉窝头(1)/20

　查娘精　双粉窝头(2)/21

　　玉米粉枣窝头/21

　　玉米粉果脯窝头/21

　　窝头虾酱豆腐/22

　　玉米粉发糕/22

　　双粉发糕/22

　　玉米粉蛋奶糕(1)/23

　　玉米粉蛋奶糕(2)/23

　　榴莲玉米粉松糕/23

　保影油　豌豆玉米凉糕/24

　　奶油玉米面包/2只功岁加程乙活轴责们引4

　　玉米牛奶布丁/24

　　三鲜陈白占防玉米团/25

　　玉米粉贴饼站般火地种铁伯子/25

　　玉米菜糊饼/25

　　玉米粉鸡蛋饼/26

　　玉米粉牛奶饼/26

　　香甜玉米饼(1)/26

保粮脸巴书龙烧仅铁书升　　香甜玉米饼(2)/26

　　香甜玉米饼(3)/27

　　玉米粉烤饼/27

　　胡萝卜玉米饼/27

　　玉米熏肉饼/28

　　茶香玉米松饼/2个下见指沙额套8

　　松仁玉米煎饼/28

　　野菜玉米饼/29

　　蜂蜜玉米煎饼/29

　　猪肉马蹄玉米饼/29

　　韭菜玉米饼/30

　　玉米鲜肉包/30

　　玉米粉虾皮韭菜蒸饺/30

　钟很或范又　玉米面豆沙蒸饺/31

　　翡翠玉米水饺/31

　　虾仁玉米水饺/31

　　玉米粉香芋肉饺/32

　　虾粒玉米炸饺/32

　　玉米鱼片打卤面/33

　　三色猫耳朵/33

　　炸玉米粉片/33

　　鲜奶玉米糊/34

　散六差帮超演婷征团这　红小豆玉米饭/34

　　牛肉玉反跟七线类项对了细罪电米豌豆炒饭/34

　　玉米炒汤圆/35

　　火腿玉米年糕/35

　　玉米豆枣粥/35

　　冬瓜玉米白素硫背回粉粥/36

　　萝卜枸杞妒众铁纸零存医玉米粉粥/36

　　木瓜胡萝卜玉米粉粥/36

　　玉米粉燕麦粥/36

　　玉米鸡丝粥/37

　　田鸡玉米粥/37

　　芹菜糙子粥/37

　　山药玉米粉粥/37

　　猪肉鸡蛋糙子粥/38

　　腐竹猪肝玉米粥/38

　　芋头玉米粥/38

　　四色玉米汁/39

　　玉米鲜奶椰汁/39

　　木瓜百合玉米奶汁/39

　　香蕉玉米汁/39

　　玉米马蹄椰果汁/40

　　黄油烤玉米/40

　　培根烤玉米/40

　　煸玉米/41

　　玉米蔬菜色拉/41

　　土豆玉米色拉/41

　　什锦玉米/42

　　鸡蛋玉米丸子/42

　　菊花菜炒玉米笋/42

　　珍珠玉米笋/43

　　芥蓝炒玉米笋/43

　　花生玉米炒豆腐/43

　　玉米炒蛋/44

　　芦荟玉米粒/44

　　青椒炒玉米/44

　　什锦玉米/45

　　松仁玉米/45

　　果仁香玉米/45

　　咸蛋黄烘玉米/46

　　红薯炒玉米/46

　　椒盐玉米/46

　　三鲜玉米羹/47

　　花生枸杞玉米羹/47

　　苹果玉米羹/47

　　青豆玉米羹/47

　　鸡蛋牛奶玉米羹/48

　　杏仁玉米羹/48

　　菠萝玉米羹/48

　　莲子玉米蛋花羹/49

　　番茄奶油玉米羹/49

　　红薯玉米赤豆羹/49

　　芦笋玉米番茄汤/50

　　玉米菜花汤/50

　　猪肉玉米羹/50

　　玉米香菇排骨汤/50

　　玉米莲藕排骨汤/51

　　玉米胡萝卜猪骨汤/51

　　玉米白果猪肚汤/51

　　番茄玉米猪肝汤/52

　　玉米炒肥牛/52

　　玉米牛腩汤/52

　　玉米仔鸡汤/53

　　玉米无花果鸡腿汤/53

　　枸杞鸡汤玉米羹/53

　　虾仁玉米色拉/54

　　虾片玉米/54

　　桂花玉米鱼片/54

　　玉米鲜虾丸/55

　　鸡汁玉米虾丸/55

　　玉米芝麻炒鲜贝/56

　　玉米蟹柳浓汤/56

　　干贝玉米羹/56

　　玉米花生鲫鱼汤/57

　　玉米鲈鱼块/57

　　玉米烩黄鱼/57

　　鹌鹑烩玉米/58

　　薏米

　　蔬菜薏米炒饭(1)/59

　　蔬菜薏米炒饭(2)/59

　　香菇薏米饭/60

　　虾仁薏米饭/60

　　山药薏米粥/61

　　山药芡实薏米粥/61

　　山药柿饼薏米粥/61

　　草莓酸奶薏米粥/61

　　荸荠当归薏米粥/62

　　杏仁薏米粥/62

　　荷叶乌龙薏米粥/62

　　扁豆薏米粥/63

　　百合薏米粥/63

　　芡实龙眼薏米粥/63

　　绿豆薏米粥/63

　　绿豆芡实薏米粥/64

　　绿豆甘草薏米粥/64

　　绿豆百合薏米粥/64

　　莲子大枣薏米粥/64

　　莲子桂圆薏米粥/65

　　白果百合薏米粥/65

　　牛奶芝麻薏米粥/65

　　马齿苋猪肉薏米粥/65

　　薏米冬瓜排骨粥/66

　　牛肚薏米粥/66

　　苦瓜薏米粥/66

　　薏米苋菜粥/67

　　薏米冬瓜银耳粥/67

　　薏米什锦冬瓜盅/67

　　薏米南瓜煲/68

　　山药薏米发菜汤/68

　　薏米白果腐竹汤/68

　　薏米腐竹鸡蛋粥/69

　　薏米海带鸡蛋粥/69

　　绿豆海带薏米粥/69

　　薏米马蹄粥/70

　　柳芽薏米银耳羹/70

　　银耳雪梨薏米粥/70

　　莲枣梨耳薏米粥/71

　　薏米莲子什果羹/71

　　薏米银耳羹/71

　　薏米猪肉汤/72

　　薏米冬瓜猪肉汤/72

　　薏米猪蹄汤/72

　　薏米炖猪蹄/73

　　薏米猪骨凤爪汤/73

　　薏米苦瓜排骨汤/73

　　薏米白菜炖鸡/74

　　薏米莲子乌鸡汤/74

　　薏米凤爪汤/74

　　薏米莲枣老鸭汤/75

　　薏米玉竹煲水鸭/75

　　薏米淮山老鸭汤/75

　　薏米黄鳝汤/76

　　薏米茶/76

　　薏米酒/76

　　紫米

　　紫米馒头/77

　　紫米窝头/77

　　紫米枸杞小窝头/78

　　紫米素馅包子/78

　　紫米煎饼/78

　　紫米黑芝麻汤圆/79

　　紫米什锦汤圆/79

　　紫米巧克力汤圆/79

　　紫米饭团/80

　　紫米豆沙大枣粽/80

　　鸡肉紫米饺/80

　　蜜饯紫米糕/81

　　龙眼红糖紫米糕/81

　　松子紫米年糕/81

　　菠萝紫米饭/82

　　菠萝紫米炒饭/82

　　乌鸡紫米饭/82

　　猪肝紫米拌饭/83

　　甜椒肉末紫米炒饭/83

　　紫米饭鸡腿手卷/83

　　紫米果脯西瓜盅/84

　　紫米椰球/84

　　紫米珍珠丸/84

　　红枣莲藕紫米饭/85

　　香菇紫米饼/85

　　三鲜紫米蛋卷/86

　　紫米藕夹/86

　　包菜紫米团/86

　　鸡块紫米粥/87

　　紫米八宝鸭/87

　　紫米疙瘩鱼丸汤/88

　　牛奶紫米布丁/88

　　银耳紫米羹/88

　　花生红枣紫米豆浆/89

　　紫米薏米赤豆粥/89

　　红枣牛奶紫米粥/89

　　红枣桂圆紫米粥/89

　　莲豆花生紫米粥/90

　　桃仁葡萄紫米粥/90

　　荔枝紫米冰粥/90

　　木瓜紫米露/91

　　乌梅雪梨紫米粥/91

　　芒果紫米羹/91

　　核桃猪肉紫米粥/91

　　猪肝紫米粥/92

　　桂圆鸡丁紫米粥/92

　　裙带紫米粥/92

　　糙米

　　花生芝麻糙米浆/93

　　糙米茶/93

　　黑芝麻糙米粥/94

　　鲜虾糙米粥/94

　　海米排骨糙米粥/94

　　什豆糙米粥/94

　　黄瓜鸡蛋糙米粥/95

　　双豆糙米乳/95

　　南瓜糙米饭/95

　　糙米什锦菜饭/96

　　香菇糙米饭/96

　　白薯糙米饭团/96

　　燕麦紫薯糙米饭/97

　　糙米蔬菜饼/97

　　高粱

　　高粱米糕/98

　　高粱小窝头/98

　　高粱豆馅煎包/98

　　高粱小豆饭/99

　　鳕鱼高粱米饭/99

　　高粱黑豆大枣饭/99

　　椰香高粱粑/100

　　高粱米红枣粥/100

　　红小豆高粱粥/100

　　鲫鱼高粱粥/101

　　羊肉高粱米粥/101

　　羊肉萝卜高粱米粥/101

　　高粱猪肚粥/102

　　荞麦

　　养麦鸡肉粥/103

　　荞麦黄米粥/103

　　黄豆荞麦粥/104

　　毛豆荞麦粥/104

　　扁豆养麦粥/104

　　香菇荞麦粥/104

　　菠萝枸杞荞麦粥/105

　　乌鸡白果荞麦粥/105

　　菠萝养麦饭/105

　　麻酱荞麦凉面/106

　　什锦荞麦凉面/106

　　什锦荞麦炒面/106

　　爽口荞麦凉面/107

　　日式荞麦凉面/107

　　芥末荞麦凉面/108

　　三丝荞麦凉面/108

　　鲜鱿荞麦凉面/108

　　鱼子荞麦冷面/109

　　什锦养麦冷面/109

　　四川牛肉荞面/110

　　猪腰荞麦面/110

　　春川拌面/111

　　朝鲜冷面/111

　　日式冷面/111

　　丝瓜养麦面/112

　　鸡丝荞麦面/112

　　鸡汤菠菜荞麦面/112

　　牛肉荞麦面/113

　　羊肉荞麦面/113

　　炒荞麦面条/114

　　素馅荞麦包/114

　　荞麦牛肉蒸饺/114

　　荞麦黑鱼饺/115

　　荞麦烫面饺/115

　　荞麦烤饺/116

　　荞麦菜卷/116

　　荞麦扒糕/117

　　荞麦蒸饼/117

　　荞麦煎饼/117

　　鸡蛋荞麦饼/118

　　红糖荞麦饼/118

　　山楂荞麦饼/118

　　樱桃养麦薄饼/119

　　香蕉养麦薄饼/119

　　葡萄干养麦薄饼/119

　　荞麦酥/119

　　牛骨髓荞麦炒面/120

　　红小豆荞麦糊/120

　　荞麦凉粉/120

　　羊肉荞麦饴铬/121

　　大麦

　　麦芽饮/122

　　山楂麦芽茶/122

　　麦仁绿豆粥/122

　　大麦红枣南瓜粥/123

　　大麦南瓜玉米粥/123

　　大麦烤麸粥/123

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　　燕麦

　　莜麦

　　黄米

　　芡实

　　绿豆

　　红小豆

　　黄豆

　　黑豆

　　毛豆

　　蚕豆

　　芸豆

　　豌豆

　　土豆

　　南瓜

　　山药

　　芋头

　　甘薯

　　附录 野菜、特菜小谱

　　香椿

　　荠菜

　　苋菜

　　马齿苋

　　鱼腥草

　　蕨菜

　　槐花

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