咖哩牛腩香米饭

咖哩牛腩香米饭是由牛腩、米饭为主要食材做成的一道美食。

• 中文名称 咖哩牛腩香米饭
• 主要食材 牛腩，米饭
• 口味 咸鲜味
• 辅料 胡萝卜

所需食材

　　牛腩4斤，胡萝卜2条，土豆来自5个，洋葱2个，印度咖哩膏3汤匙，日本金牌辣味咖哩块4小块，泰式黄咖哩3汤匙微垂把氧古，红酒1杯，黑咖啡半杯，水2360百科杯，牛油1大匙，黄油1大匙，黑椒粒1大匙

制作方法

　　1.将土豆,洋葱,胡萝卜,洗净去皮后，切成块不是小丁，牛肉也切块川烫或油炸捞起备用.

　　2.热锅放入食用油.油热放蒜末炒香后倒入处理过的牛肉德员意陆短升赶文秋块拌炒,然后加入印度咖喱粉(膏),黑椒粒再炒,炒香出味后,加入红酒和水(约各250cc,淹过牛腩为准),然后倒入电饭锅,按炖汤功能设定时间1个钟(60分).

　　3.另起锅热奶油,放入洋葱炒软,然后放入胡萝卜和土豆块拌炒后,将其加入已煮了1个钟后的饭锅内与先前的牛腩同煮,再按炖著而主官出资承肉汤功能30分钟.

　　4.<牛肉1个钟后加洋葱,胡萝卜和土豆30分约90分>后,将整锅倒入大锅开小火,先加入半杯黑咖啡,再倒半杯鲜牛奶同煮,试吃口感软嫩适中即成,<咸淡也可自己再酌加少许盐或冰糖调整>

　　待冷却后可分放夹链袋入冷冻库速冻.要吃再取出蒸热,同十头列会织末质兵样美味,所以这也是我某觉十止纪做一大锅的原因

食用须知

　终按希地需此神并非走花　大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最来自佳配比模式，大米蛋白质的生物价(BV值)为77，蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5，玉米为1.1)，蛋白质的建可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

　　大米可提供丰富B族360百科维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。