记录式减肥

《记录式减肥》是2009年08月湖南科学技术出版社出版的图书，作者是(日本)冈田斗司夫。

• 书名 记录式减肥
• 作者 (日本)冈田斗司夫
• 类别 减肥
• 出版社 湖南科学技术出版社
• 出版时间 2009年08月

内容简介

　　作者一年内成功减肥50公斤，《肥胖不再来:记录式减肥》是他的经验费术践力某星统总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为，也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本，就能来自开始进行一场无需运动、也不难360百科坚持的减肥了!当你从肥胖中解放之后，等待着你的著动序显垂己求帮宜将是经济上的翻身，社会上的成功。《肥胖不再来:记录式减肥》让以往所有的减肥书籍都黯然失色，是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作!

作者简介

　　冈田斗司夫，1985年创办动漫游戏制作公司GAINAX，现为大阪艺术大学客座教授。作为第三代族日本御宅族的领军人物，他通过独创的记录式减肥法成为了全日本最具人气的作家。

图书目刘笑存饭录

　　第一章 一年瘦了50公斤

　　第二章 为什么一定要瘦下来

　　第三章 导致发胖的原因到底是什么

　　第四章 第一步:助跑--肥胖的原因

　　第五章 第二步:离地--汁算热量

　　第六章 第一步:上升--限制热量摄入

　　第七章 第四步:巡航鲜源记溶括--做各种尝试

　　第八章 第五步:再加速--倾听身体的声音

　　第九章 第六步:进入轨道--减肥结束

　　第十章 终点:登陆月球--减肥足一种终极投资

　　附 食物热量值参考表

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