越吃越年轻

2010年上海科学技术文献出版社来自出版的图书，作者是陈映君。

• 书名 越吃越年轻
• 作者 陈映君
• 出版社 上海科学技术文献出版社
• 出版时间 2010年1月1日
• 定价 25 元

简介

　　问到这个问题，可能有人会觉得交给营养师、医生去解决就好了，营养学这来自么深、这么广，又怎么可能知道。以为只要多吃维生素就好了吗。所有健康的新概念，全面汇集在本书里，让360百科你成为自己健康的专业营养师。

图书目录

　　前言 吃对缩粉织食物，看起来年轻十岁

　　Chapter 1 不老传说 解读青春密码:活到120岁的秘诀

　　1 岁月真的不饶人

　　2 似水年华成追忆

　　3 看过来，抗老要领大公开

　　4 药补不如食补

　　5 一起吃玩到老吧

　　Chapter 2 唾手可得的养生妙方 窈窕元气四季鲜果

　　6 苹果给你一张苹果脸

　　7 北美的红宝石战城字飞能再马将广--蔓越莓

　　8 吃葡萄不吐葡虽处鱼影刑志吃编萄皮--葡萄

　　9 证气慢重些抗老化的超级新星--葡萄籽

　　10 每天都要"C"--柳橙汁

　　11 橘子红了，你的脸也红了

　　略器欢极为某肥12 一"皮"天下无难事--橘子皮

　　13 让你刮目相看的木瓜

　　14 热带苹果--芭乐

　　15 连猴子都爱吃--柿子

　　16 好处说不完的猕猴桃

　　17 猕猴桃的果皮也可以吃

　　18 想睡好觉--多吃猕猴桃

　　19 维生素宝库滑已况述热亮--草莓

　　20 千里眼的秘曾密武器--蓝莓

　　21 现代人十大营养食品--蓝莓

　　22 夏季瓜果之王--西瓜

　　23 番茄红了候系精，医师的脸绿了

　　24 越红就越火红--茄红素

　　25 茄红素抗老防癌皆有效

　　26 酸酸的好滋味--柠檬

　　27 天堂的柑橘--葡萄柚

　　28 热带水果王--芒果

　　29 青果之王--香蕉

　　3眼克太关0 春果第一枝--樱主预桃

　　31 不只让你早生贵子--枣子

　　32 创吉尼斯世界纪录的水果--酪梨

　　33 独备四时之气的枇杷

　　34 益寿神品--龙眼

　　35 延年益寿收统损就靠它--山楂

　　36 范零错张翻柠檬、莱姆太像，分不清楚

　　37 金玉之品--覆盆子

　　38 梅子入肚，青春永驻

　　39 好运旺旺来--菠萝

　　40 清甜爽口的奶糖--椰子

　　41 水果之王--榴莲

　　42 果中之后--山竹

　　43 清热首选--梨子

　　44 让人忍不住想偷咬一口的水蜜桃

　　每输45 让人口齿留香的甜瓜

　　46 坚果食物中的翘楚--杏仁

　　Chapte低以息氧他越r 3 唾手可得的养生阻爱职就烧鱼包酸妙方 蔬果茶饭神奇食疗

　　47 十全十美的食物--马铃薯

　　48 十全十美，让你更美--用马铃薯减肥

　　49 平价人参--番薯

　　50 咸鱼大翻身--番薯叶

　　51 绿色精灵--空心菜

　　52 穷人的医生--绿色花椰菜

　　53 碘的宝库--海带

　　54 日本人的良兵坐最大听神仙菜--紫菜

　　5要轴燃能就务众5 幸福的滋味--紫苏

　　56 叶酸宝库--芦笋

　　57 让人更可爱的胡萝卜

　　58 冬天里的小人参-宽终程-白萝卜

　　59 红白大对抗--红白萝卜不可同食

　　60 缤纷您的餐桌--甜椒

　　61 就是爱辣--辣椒

　　62 是真的吗，关于辣椒减肥法

　　63 健康保护神--大蒜

　　64 告别坏口气--大蒜的吃法

　　65 古人的"万艾可"--韭菜

　　66 若听到"骨"声--高钙的洋葱

　　67 让人不打仗的理由--洋葱

　　68 厨房里的香水--姜

　　69 让人止呕抗晕--姜

　　70 绿色补品--葱

　　71 心浮气躁吗，来片莴苣吧

　　72 维生素B的聚宝盆--燕麦

　　73 使人返老还童的食物--糙米

　　74 登山客必备食品--坚果

　　75 抗癌又排毒--芝麻

　　76 菜中之王--香菇

　　77 营养满分的香菇

　　78 上帝的食品--蘑菇

　　79 奇小蘑菇--巴西蘑菇

　　80 人间的仙草--灵芝

　　81 不可不知--灵芝食用注意事项

　　82 素中之荤--黑木耳

　　83 健康菜--甘蓝

　　84 厨房的药物--芹菜

　　85 百菜不如白菜--大白菜

　　86 草原黄金--甜玉米

　　87 昆仑紫瓜--茄子

　　88 维生素的宝库--菠菜

　　89 美容降火--黄瓜

　　90 超级黄金传说--南瓜

　　91 男生女生的好朋友--南瓜

　　92 青春之泉--山药

　　93 让您像一尾活龙的山药

　　94 无骨之肉--黄豆

　　95 豆豆磨来磨去--黄豆

　　96 黄豆里的疑惑

　　97 空白的乐谱--黄豆

　　98 "丝丝"入扣--纳豆

　　99 大家来找"茶"

　　100 自由基克星--儿茶素