完美怀孕速查全书

《完美怀孕速查全书》是云南人民汉水了出版社出版的图书，ISBN是9787222085343。

• 中文名称 完美怀孕速查全书
• 平装:  392页
• 出版社 : 云南人民出版社
• 正文语种 : 简体中文

图书信息

　　书名:完美怀孕速查类全书 出版社: 云南人来自民出版社; 第1版 (2012年3月1日)

　　平装: 392页

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 16

　　isbn: 9787222085343

　　条形码: 9787222085343

内容简介

　　《完美怀孕速查全书》以图文并茂的形在照世别式，全方位关注女性孕期及产后遇到的种种问题。北京妇产三甲医院儿科主任医师联手妇产科主任医师积30余年的专业经验，为每一个期待成为父母的人提供了有效的建议和科学的讲解。本书内容涵盖了从怀孕的准备及受孕的全过程、怀孕期间女性身体及心理的变化、胎儿的生长、孕期安全保健，饮食营养360百科应注意的重要事宜、分娩过程、产前产后应关注的问题，以及新生儿的基本护理、疾病防治等等。本书语言轻松、简洁，内容实用，是每一个孕期女性手边必备的权威"教材"。

作者简介

　　李芳，女，医学硕来自士，第二炮兵总医院儿科主任，主任医师。现任全军儿科360百科专业委员会委员、全国小儿中西医结合专业委员会委员、中国儿童医复统并倍学救援协会委员、北京师范大学医学研究院特聘教授;《长缨重实确小思烈富谈国防医学杂志》编委。从事医疗、教学、科研工作30余年，在小儿常见病、多发病的诊治方面积累了丰富的经验。曾获全军科技进步三等奖，北京市科技进步二等奖。参编专业著作十余部、学术论文三十余篇、翻译作品有《加里博士健康育儿经》等。刘静，女，主任医师，毕业于河北医科大学医疗系，曾在北大医院进修。从刚随重伤事临床工作30余年，经验丰富。擅长各种计划生育手术、高危计划生育处理，多次获"计划生育手术万例无空电事故"奖。已在国内核心期刊发表论著多篇，获省部级科技成果奖多项。

目录

　　第一章 做好孕前准备

　　Part 1 备孕基础便茶南常识

　　测试:为人父母，你们准备好了吗 / 2

　　怀孕对女性的诸多好处 / 3

　　了解受孕的最佳时机 / 5

　　通过测量基础体温确定排卵期 耐迫/ 6

　　性别与相貌的遗传规律 / 进8

　　孕前体检不可缺少 / 9

　　孕前疫苗接种须聚同供弦身都知 / 12

　　哪些夫妇应进行遗传咨询 / 13

　　最利于受孕的做爱时间和姿势 / 14

皮可　　高龄备孕妈妈需要注意的事项 / 15

　　为要宝宝做好充足的心理准备 / 16

　　Part 2 孕前营养准备

　　测试一下自己是否缺乏营养 / 18

　　孕前3个月开始补充叶酸 / 19

　　孕前还需要重点岩输远双钢措植毛补充的营养素 / 20

　　过胖备孕妈妈的营养县相入吧三普资英岁克刚调理 / 22

　　过瘦备孕妈妈的营养调理 / 23

　　饮食均衡，适当食补 / 水略波以解设济画病立听24

　　对精子有益的食物 / 26

州　　对卵子有益的食物 / 27

　　建立健康的饮食习惯 / 28

　　有助于受孕的食谱 / 29

　　Part 3 孕前生活常识

　　为宝宝的到来算一笔经济账 / 31

　联　备孕妈妈需调整氧的生活习惯 / 32

　　看仅志束线备孕爸爸需调整的生乡行划灯损活习惯 / 34

　　远离不安全的工作和生活环境 / 35

　固缺企规还倒款巴酒几　孕前清除体内的毒素 / 36

　　制定并坚持一套运动计划 / 38

　　停止各种避孕方式的时间和方法 / 39

　　养宠物的女性备孕注意事项 / 40

　　为"造人"制造情趣 / 42

　　备孕期间谨慎用药 / 43

　　了解准生证的办理流程 / 44

　　计算预产期的方法 / 45

　　第二章 胎宝宝发育与胎教

　　Part 1 胎宝宝发育与胎教基本知识

　　胎教在胎宝宝发育过程中的作用 / 48

　　走出对胎教的认识误区 / 49

　　常用而有效的胎教方法 / 50

　　孕期各月的胎教重点 / 52

　　胎教时的注意事项 / 53

　　准爸爸在胎教中的重要作用 / 54

　　Part 2 孕早期胎宝宝发育情况与胎教方案

　　孕早期胎宝宝发育变化及胎教要点 / 56

　　值得重视的环境胎教 / 57

　　孕早期的情绪胎教方法 / 58

　　孕早期的音乐胎教方法 / 59

　　孕早期的运动胎教需小心 / 61

　　Part 3 孕中期胎宝宝发育情况与胎教方案

　　孕中期胎宝宝发育变化及胎教要点 / 63

　　孕中期的音乐胎教方法 / 64

　　语言胎教培养亲子关系 / 66

　　根据胎动来做抚摸胎教 / 67

　　视觉胎教让宝宝的作息更规律 / 68

　　把握运动胎教的最佳时机 / 69

　　Part 4 孕晚期胎宝宝发育情况与胎教方案

　　孕晚期胎宝宝发育变化及胎教要点 / 71

　　避免音乐胎教的误区 / 72

　　别出心裁的语言胎教 / 73

　　美学胎教让宝宝热爱生活 / 74

　　冥想胎教让准妈妈更快乐 / 75

　　宝宝出生后继续巩固胎教成果 / 76

　　第三章 母体变化与孕期体检

　　Part 1 身体变化与可能出现的不适

　　体重增长 / 80

　　肚子增大 / 81

　　乳房增大 / 82

　　白带增多 / 83

　　恶心呕吐 / 84

　　尿频 / 85

　　血容量增加 / 87

　　便秘 / 88

　　痔疮 / 89

　　头发增多 / 90

　　妊娠斑 / 92

　　妊娠纹 / 93

　　牙龈出血 / 94

　　小腿抽筋 / 95

　　静脉曲张 / 96

　　水肿 / 98

　　腰酸背痛 / 99

　　胃灼热 / 101

　　耻骨联合疼痛 / 102

　　Part 2 孕期检查时间与项目

　　孕期检查项目概览 / 104

　　孕12周做第一次正式产检 / 106

　　孕16~27周每4周检查一次 / 107

　　重点检查项目1:孕期B超检查 / 109

　　重点检查项目2:唐氏综合征筛查 / 110

　　重点检查项目3:妊娠糖尿病筛查 / 111

　　孕28~36周每两周检查一次 / 112

　　孕37~40周每周检查一次 / 113

　　产检时增加便利的小窍门 / 114

　　Part 3 怎样看懂孕检报告单

　　读懂B超检查报告单 / 115

　　读懂尿常规检验报告单 / 117

　　读懂血常规检验报告单 / 119

　　读懂唐氏筛查报告单 / 120

　　Part 4 需要警惕的异常情况

　　宫外孕 / 122

　　孕早期出血 / 123

　　孕期腹痛 / 124

　　脐带绕颈 / 125

　　胎动异常 / 126

　　胎盘老化 / 127

　　羊水过少 / 128

　　胎膜早破 / 130

　　过期妊娠 / 131

　　第四章 孕期饮食与营养

　　Part 1 孕早期怎么吃

　　补充叶酸怎么吃 / 134

　　孕早期止吐怎么吃 / 135

　　孕早期开胃怎么吃 / 137

　　准妈妈嗜酸或嗜辣怎么吃 / 138

　　早期安胎怎么吃 / 139

　　孕早期均衡营养怎么吃 / 141

　　孕早期偏食怎么吃 / 142

　　预防过敏怎么吃 / 143

　　牛奶和孕妇奶粉怎么吃 / 144

　　孕期鱼类怎么吃 / 146

　　孕期粗粮怎么吃 / 147

　　怀双胞胎的准妈妈怎么吃 / 149

　　素食准妈妈怎么吃 / 150

　　外出就餐怎么吃 / 151

　　抵抗电磁辐射怎么吃 / 152

　　Part 2 孕中期怎么吃

　　准妈妈食量变大怎么吃 / 154

　　孕期早餐怎么吃 / 155

　　健康夜宵怎么吃 / 156

　　促进胎儿大脑发育怎么吃 / 157

　　孕期补钙怎么吃 / 159

　　孕期钙片怎么吃 / 160

　　孕期补铁怎么吃 / 162

　　孕期铁剂怎么吃 / 163

　　孕期蔬菜怎么吃 / 164

　　孕期水果怎么吃 / 165

　　孕期零食怎么吃 / 167

　　防晒美白怎么吃 / 168

　　孕期怎么喝水才健康 / 169

　　比较胖的准妈妈怎么吃 / 171

　　体重偏轻的准妈妈怎么吃 / 172

　　体重增长过快怎么吃 / 173

　　孕期抑郁怎么吃 / 175

　　Part 3 孕晚期怎么吃

　　"少食多餐"怎么吃 / 177

　　预防"巨大儿"怎么吃 / 178

　　防治便秘怎么吃 / 179

　　孕晚期水肿怎么吃 / 180

　　孕期失眠怎么吃 / 182

　　妊娠高血压怎么吃 / 183

　　妊娠糖尿病怎么吃 / 185

　　牙龈肿痛怎么吃 / 186

　　胃部灼热怎么吃 / 188

　　增加产力怎么吃 / 190

　　促进顺利分娩怎么吃 / 191

　　Part 4 孕期饮食禁忌提醒

　　易致流产或早产的食物 / 193

　　易致过敏的食物 / 194

　　孕期营养的几大误区 / 195

　　吃酸、辣食品的注意事项 / 197

　　认清和远离垃圾食品 / 198

　　避免生鱼生肉的细菌污染 / 199

　　不能搭配食用的几种食物 / 200

　　少吃或不吃含咖啡因的食品 / 201

　　补品补药不宜随意服用 / 203

　　不宜高脂高糖高盐饮食 / 204

　　测一测:孕期营养常识知多少 / 205

　　第五章 孕期安全与生活保健

　　Part 1 生活环境安全

　　远离日常生活中的辐射源 / 208

　　孕期最好还是穿防辐射服 / 209

　　创造良好的家居环境 / 210

　　排除绿化植物的安全隐患 / 212

　　夏天如何合理使用空调 / 213

　　避免蚊虫叮咬的有效方法 / 214

　　远离二手烟的危害 / 215

　　提前布置婴儿房 / 216

　　Part 2 日常起居保健

　　早孕的检测方法 / 218

　　日常清洁剂安全清单 / 219

　　护肤品使用安全 / 221

　　孕期皮肤护理与化妆 / 222

　　孕期头发护理 / 223

　　孕期安全有效的防晒方法 / 224

　　挑选合适的孕妇服装 / 225

　　选择孕妇文胸的讲究 / 226

　　挑选一双合适的鞋子 / 228

　　更换床上用品让睡眠更安稳 / 229

　　调整睡姿，安全又舒适 / 230

　　孕期洗澡的注意事项 / 231

　　孕期足浴需谨慎 / 232

　　调整坐、走、蹲等基本姿势 / 233

　　孕期出行安全须知 / 235

　　孕期旅行注意事项 / 236

　　拍大肚照的时机和注意事项 / 237

　　Part 3 孕期运动安排

　　孕期运动中的安全提示 / 239

　　避免危险的散步方法 / 240

　　孕妇体操让准妈妈更轻松 / 242

　　条件允许，可以游泳 / 243

　　孕妇瑜伽能不能练因人而异 / 244

　　增强腰背肌肉力量的运动 / 246

　　骨盆底肌锻炼方法 / 247

　　帮助顺产的小运动 / 248

　　孕期应避免的运动项目 / 249

　　Part 4 夫妻关系与情绪管理

　　孕期如何保持良好的夫妻关系 / 251

　　孕早期性生活注意事项 / 252

　　孕中期乐享性福生活 / 253

　　最后一个月应避免性生活 / 254

　　测测自己是否有产前抑郁 / 255

　　学会调整自己的情绪 / 256

　　准爸爸也要警惕产前抑郁 / 257

　　Part 5 职场准妈妈孕期生活

　　孕期坚持工作好处多 / 259

　　怎样告诉老板自己怀孕了 / 260

　　工作餐怎么吃营养又健康 / 261

　　上下班路上的注意事项 / 263

　　在办公室怎样舒适午睡 / 264

　　办公室必备的解压小道具 / 265

　　防治小腿水肿的办公室锻炼法 / 266

　　久坐办公室，如何保证运动量 / 267

　　怎样合理安排产假时间 / 269

　　了解生育保险的相关规定 / 270

　　保护职场准妈妈权益的法律法规 / 271

　　第六章 临产与分娩常识

　　Part 1 临盆待产与生产方式

　　分娩的三大产程 / 274

　　剖宫产手术的流程 / 277

　　顺产需具备的四个条件 / 278

　　了解临产征兆，做好分娩准备 / 280

　　顺产有利于妈妈和宝宝的健康 / 281

　　Part 2 临产前准备

　　待产包里需要准备些什么 / 283

　　临产前的各项禁忌 / 284

　　临产前的饮食安排 / 285

　　去医院待产的时间 / 286

　　战胜对分娩的恐惧 / 287

　　Part 3 分娩进行时

　　进入产房前的准备事项 / 289

　　顺产第一产程中的呼吸法 / 290

　　顺产第二产程中的呼吸法 / 291

　　分娩过程中可能出现的尴尬事 / 292

　　顺产时可能要做会阴侧切 / 293

　　要不要保存脐带血 / 294

　　Part 4 完美准爸爸需要了解的

　　掌握一些应急处理方法 / 296

　　学习助产放松法 / 297

　　帮助准妈妈减缓阵痛 / 298

　　准爸爸是否选择陪产 / 299

　　第七章 坐月子与产后恢复

　　Part 1 产后营养与健康

　　坐月子是改善体质的好时机 / 302

　　产后进补分阶段 / 303

　　月子期间的饮食原则 / 304

　　产后需重点补充的营养 / 306

　　适合产后食用的食物 / 307

　　产后补血养虚怎么吃 / 308

　　产后催乳饮食方法 / 310

　　Part 2 产后恢复与锻炼

　　剖宫产伤口护理方法 / 312

　　如何减轻会阴伤口疼痛 / 313

　　产后如何使腹部恢复平坦 / 314

　　防止乳房下垂的护理方法 / 315

　　产后性生活注意事项 / 317

　　产后第一个月的运动方案 / 318

　　Part 3 产后护理和保健

　　月子期间的护理原则及生活禁忌 / 320

　　要不要请个月嫂来帮忙 / 321

　　月子期间如何正确洗头洗澡 / 322

　　月子期间穿衣注意事项 / 324

　　应对产后抑郁的方法 / 325

　　产后身体检查项目 / 326

　　Part 4 产后常见疾病防治

　　恶露不下 / 328

　　恶露不尽 / 329

　　产后风湿 / 330

　　急性乳腺炎 / 332

　　子宫脱垂 / 333

　　第八章 新生儿的喂养与护理

　　Part 1 新生儿的日常护理

　　新生儿的头24个小时 / 336

　　新生儿的衣物和被褥 / 337

　　新生儿洗澡指南 / 338

　　如何处理宝宝的大小便 / 340

　　新生儿重点部位护理方式 / 341

　　新生儿的睡觉方式 / 343

　　从囟门判断宝宝的健康状况 / 345

　　读懂宝宝哭声的含义 / 346

　　选对玩具为宝宝进行早教 / 347

　　给宝宝上户口的手续及流程 / 348

　　Part 2 新生儿喂养细节全了解

　　母乳喂养是最好的喂养方式 / 350

　　哪些情况下不宜进行母乳喂养 / 351

　　掌握好人工喂养的时间和量 / 352

　　混合喂养时，以母乳为主 / 354

　　给双胞胎喂母乳的方法 / 355

　　如何选择质量过关的奶瓶 / 356

　　宝宝吐奶溢奶的处理方法 / 358

　　如何纠正宝宝的"乳头错觉" / 360

　　新妈妈哺乳期健康饮食原则 / 361

　　附录 孕期要事关注与备忘

　　附录 1 孕产专用名词 / 364

　　附录 2 胎宝宝40周B超发育参考数值 / 369

　　附录 3 准爸爸准妈妈应该记住的几个孕期数字 / 371

　　附录 4 怀孕关键词速查 / 373