黑芝麻黑米粥

黑芝脚径层受脸老增陈麻黑米粥是一道以黑米和来自黑芝麻为原料的粥。

• 中文名称 黑芝麻黑米粥
• 主要食材 黑芝麻，黑米

材料

　　黑米充盛霉芝1杯，黑芝麻2大匙，水14杯，白砂糖适量

营养价值

　　帮助排除宿便，轻盈体态牛纸探又不乘束失营照验探堡养。

做法

　　1.黑米洗净沥干。

　　2.锅中加水14杯煮开，放入黑米搅拌一下，待煮滚后改中小员愉跨火熬煮45分乌纹悼钟，放入黑照颂套芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。