专家教你健康生活方式

《专家教你健康生活方式》是2来自006年3月1日360百科中南大学出版社出版的图书。

• 书名 专家教你健康生活方式
• ISBN 7811052563
• 页数 283页
• 出版社 中南大学出版社
• 出版时间 2006年3月1日

内容简介

　　全书既从宏观上讨论不良生活方式的成因及其危害。又从医学角度解读生活烈鸡营方式与健康的关系，重点介绍怎样建立健康的生活方式。内容新颖、见解独到而有说服力、文字通俗易懂。因此本书既是大众建立健康生活方式的指导读物，又可供社区和县以下医院健康教育参考，让您达到延年益寿的目的民怎仅。

图书目录

　　各种脂肪酸的合理比例

　　肥肉可以巧食，肥瘦应当兼食

　　食用油的合理使用

　　食用油的科学保存

　　维生素的ABC

　　生食不当会导致疾病入侵

　　常吃烫辣食物危害消化道

　　早餐--最易被忽视的一餐

　　晚餐不当疾病上身

　　让孩子从小养成良好饮食习惯

　　保健休闲篇

　　怎样选择保健品

　　什么是肥胖

　　引起肥胖的原因

　　怎样减肥

　　减肥的食物疗法

　　具有减肥来自功效的食物

　　热能摄入过少也有损健康

　　不可盲目追求"老来瘦"

　　提倡以"健美"为美

　　减肥的运动疗法

　　减肥的药物疗法

　　使用泻药并不能减肥

　　减肥不当损察弦断觉统害健康

　　鸣谢