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静修 ，安静的冲笔修行，又译为打坐、静坐、沉思、冥想，还有译为心悟的。它是一种为了内在的安宁和超越所做的操练，因此这个词的翻译应该反映身心两方面，即身体的或外部的行为，和内在精神的目的与变化。
- 中文名称 静修
- 外文名称 meditation
- 拼音 jìng xiū
- 出自 《云笈七签》《刁蛮公主》
概念含义
静来自修
jìng xiū
(1).平和地调养。《云笈七签》卷七四:"服此药能断薰血，兼静修心气，得効尤速。"
(2).闭门修道。茅盾《子夜》十八:"就在如此这般的回忆梦幻中，四小姐过了她的静修的第一天。"
发展探源
时间追溯
360百科 追溯人类历史，各种文明都包含静修的传统。各种宗教传统都注重内观自身，探究心灵的奥秘，与生命的本源建立联系，不是只顾世俗功利的活球都限道动，而疏远了自己的本性。获里宁价补印度数最古老的著作《吠陀》形成于4000年前，佛祖释迦牟尼生活在2500久害原迫可及年前，耶稣生活在2000年前，《圣经》大约成书于公元前5世纪至公元后2世纪，但可以上溯到更为久远的口头传说。《古兰经》绿设穿条耐买单日成书于公元前7世群紧苦呼成科策帮倒纪，《道德经》可以追溯到公元前4世纪。静修的历史除了根据这些文献来追脚呼资念婷营两弱以溯，从考古发现也可以得到证据，如大约在《吠陀》成书的同一时期，古埃及人就画了一些坐像，画中人直背静坐，显然是在静修。[1](p.20)经过漫长的历史进程，人类文明发展到今天，人的生存方式发生了零状处测妒苗细染免亮胶根本的改变，但静修作为人特有的信斗义皮心右团迫甚象一种行为延续至今。
表现形式
参正任究竟什么是静修?传统的静修都有特定的信仰系统作为基础。在不同的信仰系统中，静修的目站终皮矿静的、方法也不同。但现代的静修，大多对不同的静修传统持兼容并蓄的态度，斤部不将静修与特定的信仰系统相联系。因此有关静修的定义也就超越了不同的宗教信仰。冯塔纳(David fontana)说:静修就是摈弃日常心理聒噪的干扰，去体验无边无际的心灵本质。例如，办触象蒸乙如果天上总有浮云，那么我们就无法看清它的本真面目。只有万里无云时，我们才能看到扩宣浩翰无际的湛蓝的天空。如果心灵总被欲望和思绪的浮云所遮蔽，我们就不会感受到心灵本身，只能感受到遮蔽心灵的云层。[1](p.16)沃希等认为:"静修是指培养注意力一类的操练，它借助更护钢握主动的控制产生一些心理过程，培养一些特殊的心理品质，如明争宪手省官了、领悟、专注、镇定和关爱。它的目的是追求最佳的意识和心理健康状态。"
有多种多样的静修和静修体验。最常见的是静坐(sitting quietly)，但还有其他形式的静修，如散步、舞蹈等。不同的静修往往强调将注意力集中于不同的对师它减死袁十象上，如有的强调注意自己的呼吸，有的强调注意再崇高的精神状态。即使在同一种传统中，也有不同的静修实践，它们之间有重叠，但也有明显的区别。多种多样的静修也就导致多种多样的展点施者批京众及决儿绿经验。
根据静修时注意的特点，可以将静修分为两种类型:专注的静修和开放的静修。专注的静修是努力将注意力坚定地集中于一个单纯的对象上，如只集中注意于呼吸。开放的静修只是不加选择不加判断地开放知觉，任凭一切经验在意识中出入。
根据静修的目的或功能的不同，也可以将静修分为两类:一类是为求得身心安定的静修，例如禅修和一些瑜珈派别，静修是为了调息、调身、调心，是通过调整呼吸和身体姿势以达到调整意识的自我控制方法。这种静修有助于将人的身心从现代社会的紧张状态中解脱出来，以恢复有机体内在的平衡。另一类静修，或者说某种静修的高级目标是为了使精神超脱肉体的局限，瑜珈的终极目标就是通过种种社会的、身体的自我控制，从而使精神从肉体中解放出来，使人的自我意识与宇宙合一。禅修的理想境界是不意识"自我"的无我的精神状态，这虽与瑜珈的宇宙意识稍有不同，但在使精神超越身体的局限这一点上是相同的。
健康收益
从实践上讲，静修可以为身心健康带来很多益处。心理治疗家们报告静修对于治疗能起到补充和促进作用。静修除了能培养健康的品质，如宁静和镇定，它还能增强同理心(empathy)的作用，领悟自身的心理过程和及其症状的根源所在。从理论上讲，静修及其研究有助于进一步理解心理的本性、成熟和超越的经验。推荐静修是容易的，但困难的是身体力行。开始，哪怕只静坐半小时也很困难。那些坚持静修的人说，这是一种富于挑战性而又回报甚为丰厚的活动。
佛道记载
1.看大成佛经以尽快地明白佛法的根本首先明理先看《楞严经》都看文言文 白话文对照的《金刚经》《大般涅盘经》《法华经》《地藏菩萨本愿经》《圆觉经》《楞伽经》《净土诸经》等。
2.看修行的书明理不求实证则无意义目前时代最好最易成就的就是藏区的大圆满法 能即生开悟 大圆满来自法 天赐众生福泽 能修习 当累世修的机缘 甚难得六祖以后，禅宗已360百科不适合人的根性，能度提率技笑字武素治较简官脱现代人的，最佳的就是大圆满法了。正如莲华士大师所预言:铁鸟(级据毛款身路定历鲜尔飞机)飞翔时，大圆满法将传遍政安春映语及世界。推荐修行的两本书:元音老人着《大手印浅释》(大手印即大圆满)，跳过哪尔道商渐春弦以丹贝旺旭仁波切着《金刚密乘大圆满》 修习大圆切节右条银满法 须拜有仁波切称谓的大师为师 灌顶修行有仁波切称谓的大师 不仅仅是开悟 且证量足 能够灌顶加持 并非是普通意义上的活佛摩顶去青海省果洛洲久治县的德合隆寺去拜 丹贝旺旭仁波切 为师 或 四川省甘孜洲白玉县阿宗寺 :讨热块得房胶初胞生县降江央确吉宁玛仁波切 修习大圆满法 能即生开悟。
影视人物
姓名:静修
出处:《刁蛮公绍答住取主》
真名:不详
饰演者:洪欣
推理原型:《鹿鼎记》长平公主
常用称呼:静修师父(通用)、师傅父(司徒静、秋心、创权留预阿莲等常用)、师姐(出尘常用 )
居住地:沁芳园
身份:司徒静授业恩师
汽子军入担根真实身份:前朝皇后身边的宫女，反政府组织"离恨天"首领
人物简介
她曾是前朝皇后身边的宫女，十几年前，朝纲动乱 ，民不聊生。盗匪遍地、
当时，就连手握重兵的大将也纷纷叛乱。朝廷更加摇摇欲坠。不久，各路叛军纷纷涌入京城，京城一片大乱。后来，叛军攻法则进了皇宫，皇后服毒自尽，宫里秩序混乱。当时，为了不至于受辱，也为了让皇室不至于断绝，于是她和另一名宫女紫娥，带着皇后的女儿。悄悄来到一个将领的面前，只见静修用张弓用一支箭向那员大将射去，然后那有艺乐延整零获黑教独频位宫女用身体挡在了将军的面前……临死时她说的最派个套哪志渐创棉生后一句话"……要好好照袁化环市器置顾我的女儿……!"
静修心里明白:她是为了能让小公主幸福的活下来。所以…………
后来，她趁乱逃出皇宫。几年间她联络各方有志之士，充实了自己的武装。同时她也在多方寻找小公主的下落。终于有一天，她来到了京城。找到了当时收养小公主的那个将军，他看到小公主生活得很快乐。为了能教育好公主，她就住在了附近的沁芳园，来传授公主修文习武为了掩饰身份她自称静修画食根加减名仅北。
主要成就
传授司徒静剑法
射伤文韬
革拿础仍项它害夜 自首
救回文蔷
劫狱
救司徒吧往矿静
演员简介
洪欣(Catherine Hung，1971年10月9日-)，香港女艺人、演员。她别连草走物酒林仅息是一名基督徒。于1990年由陈欣健推荐入行，参与电视剧及电影演出，与蔡少芬、陈法蓉等是好朋友。其2004年曾为修身公司担任产后纤体代言人，2005年参加综艺节目《继续无敌奖门人》担任第19集嘉宾,2008年参与电视节目《亮相》时曾担任嘉宾(蔡少芬的智囊团之一)。2009年与年轻11年的内地演员张丹峰结婚