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孕前孕产保健全书

《孕前孕产保健全书》主要讲述孕前准备要准备充分,六种方法可生出"智优宝宝",孕期生活注意事项,孕期保健月月谈,科学胎教不可少,有效预防妊娠并发症,产后保健的重要,与宝宝一来自同坐月子。《孕前孕产保健全书》内容全面详实、结构科学严谨、脉络自然分明,文字通俗易懂。是一本孕前孕产不可缺少的保健全书。怎行孕前的各种准备、孕期应该注意哪些问题、如何做好孕期保健、时应该怎么做、产后要注意哪些问题等,都是孕产妇想要了解的。

  • 书名 孕前孕产保健全书
  • 作者 余茂基
  • ISBN 9787538153255
  • 定价 28.00 元
  • 出版社 辽宁科学技术出版社

内容简介

  《孕前孕产保健全书》并心完仅素巴含分四部分内容,第一章为孕前准备,分别介绍了准爸爸、准日常生活应该注意的事项以及各种疾病对怀孕的影响等,包括能"智优宝宝"的方法,优生的受孕时间、地点等。第二章为孕期,分专题介绍了孕期生活宜忌、妊娠并血怀宜军发症的防治及临产准备等,介绍了准妈妈十月怀胎中应注意和要做到的事情,按怀孕的月份了胎儿情况、孕妈妈身体变化、日常生活注意事项、胎教方法和营养指导等。第三章为产后保健,介绍了应对产后各种不适的方产后快速恢复体力的运动疗法以及产后健美方法。第四章为与宝起坐月依来子,介绍了宝宝身体各部位情况及生理指标、母乳喂养方宝宝护理方法等。

读者对象

  全书内容实用,语言通俗,图文并茂,附有精孕期、产后保健体雷表企主专确热液操图。

作者简介

  余茂基,出生于中医世家,早年毕业于江西中医学院,长期致力来自于中医经络理论的实360百科践与研究。已出版专著:《实子画用针灸疗法大全》、《古代针灸医案释按》、《周氏经络大全注释》、《经络疗法与美容》、《徒手治百病》、《瓜果蔬菜治百病》、《进补助意节洋额一新下弦件县百问》。在海内外各类专业刊物上审杆型场言客格经发表经络研究学术论连局危两物留国文及科普医学文章50余篇。参加全国及省、市级针灸学术交流会并宣读论文20余次且严我新推室亲紧续并几,还作为特邀代表参加"全国中医学院腧穴标准化方案暨腧穴研讨会"。l993年初,提出"经络美容"的理念,设李果教吗错星形比样吃会计出"经络美容按摩玉棒",并获得国家专利。19史杨演96年9月应邀任康美国际集团经络研究所所长,主持经络美容及经络健康产品的研究和开发。1998年8月兼想车任中外合作上海康美国求胞磁期在收答放费老际生化有限公司行政管理部经理。为上海市针灸学会会频皮脱左员、上海市中西医结合学会会员、上海市闵行区硫低径盾技供养中医学会会员、《临床特色医学该首与能民未余烧你了》杂志首届特邀编委、《闵行健康而载教育》专栏通讯员。

目录

  第一章孕前准备

  一、准爸爸日常生活宜忌

  1不宜穿牛仔裤

  2不洗桑拿浴

  3不熬夜

  4慎用手机

  5慎用笔记本电脑

  6不接触放射线

  7不要久坐不动

  8戒烟

  9限酒

  10禁饮可乐型饮料

  11补锌、硒

  12保持良好心态

  13不要趴着睡觉

  14孕前3个月避免服药

  二、治愈疾病再生育

  1精子计数低下

  2精子活力低下

  3慢性前列腺炎

  4男性不育症

  三、准妈妈日常生活宜忌

  1避免x线检查

  2避免操作计算机时间过长

  3避免铅毒

  4戒烟

  5禁酒

  6禁饮咖啡

  7养味的宠物需谨慎

  8保持良好心态

  9不宜久坐

  10喝饮用水

  11远离食品添加剂

  12不吃罐头食品

  13不要过食胡备德还补促充逐析谓萝卜

  14避开不宜受孕时间

  15避开不宜受孕地点

  16避开不宜受孕气候

  17避开不宜受孕情绪

  18六种方法可生出"智优宝宝"

  19避开不宜性交时间

断长儿两干鸡叶矿训飞  20根据子宫位置决定性交体位

  21最容易受孕的时间

  四、治愈疾病再怀孕

  1痛经

  2贫血

  3乙型肝炎

  4高血压

  5甲状腺功能亢进

  6甲状腺功能低下

  7口腔疾病

  8不孕症

  第二章孕前保健

  一、警惕孕期症状

  1出血

  2发热

  3瘙痒

  4浮肿

  5疼痛

  二、孕期生活注意事项

  1禁烟

  2禁酒

  3不宜多吃动物肝脏

  4勿食有堕胎作用的食物

  5少吃肉类、白糖、黄油

  6勿饮浓茶

  7不吃水果罐头

  8不吃火锅

  9少饮咖啡

  10少吃鱼肝油和钙片

  11不宜多吃荔枝

  12不宜多吃柑橘

  13不宜多吃菠菜

  14不宜多吃油条

  15不宜多吃冷饮

  16不宜多吃山楂

  17勿长期服用维生素

  18慎用电热毯

  19不涂指甲油

  20禁洗桑拿及盆浴

  21不宜接触汽油

  22手机对胎儿脑组织有损害

  23孕妇美容要慎重

  24请拿掉地毯

  25洗澡水温不宜过高

  26避免病毒感染

  27避免药物、毒物

  28避免噪声

  29孕期多听音乐

  30多喝水

  31饭前吃水果

  三、孕期保健月月谈

  怀孕第1个月

  1受孕过程

  2孕妈妈身体情况

  3日常生活注意事项

  4孕一月饮食调理

  怀孕第2个月

  1胎儿情况

  2孕妈妈身体情况

  3到医院进行初次检查

  4日常生活注意事项

  5学会计算预产期

  6准爸爸应该做的

  7孕二月饮食营养指导

  8孕早期体操

  怀孕第3个月

  1胎儿情况

  2孕妈妈身体情况

  3日常生活注意事项

  4孕三月胎教

  5孕三月饮食营养指导

  怀孕第4个月

  1胎儿情况

  2孕妈妈身体情况

  3日常生活注意事项

  4孕四月胎教

  5孕四月饮食营养指导

  怀孕第5个月

  1胎儿情况

  2孕妈妈身体情况

  3孕五月胎教

  4孕妈妈可做的体操

  5日常生活注意事项

  6孕五月饮食营养指导

  怀孕第6个月

  1胎儿情况

  2孕妈妈身体情况

  3日常生活注意事项

  4孕六月后宜左侧卧位

  5新生儿物品准备

  怀孕第7个月

  1胎儿情况

  2孕妈妈身体情况

  3日常生活注意事项

  4孕晚期体操

  5孕七月饮食营养指导

  怀孕第8个月

  1胎儿情况

  2孕妈妈身体情况

  3日常生活注意事项

  4孕八月胎教

  5孕八月饮食营养指导

  怀孕第9个月

  1胎儿情况

  2孕妈妈身体情况

  3日常生活注意事项

  4产前运动呼吸法

  怀孕第10个月

  1胎儿情况

  2孕妈妈身体情况

  3特别提醒

  4临产征兆

  5消除恐惧,轻松待产

  四、妊娠并发症

  1妊娠呕吐

  2妊娠高血压综合征

  3胎位不正

  4妊娠水肿

  5妊娠腹痛

  6妊娠咳嗽

  7妊娠口疮

  8妊娠便秘

  9习惯性流产

  10妊娠腰背痛

  11妊娠纹

  五、临产准备

  1选择自然分娩

  2产前多听听音乐

  3产前运动

  4保证充足睡眠

  5何时需要停止工作

  6临产催生

  7何时应去医院分娩

  8了解分娩过程,做好思想准备

  第三章产后保健

  一、产后调养

  1产后乳胀

  2产后缺乳

  3产后乳汁自出

  4急性乳腺炎

  5产后宫缩痛

  6产后恶露不绝

  7产后便秘

  8产后自汗

  9产后盗汗

  lO产后忧郁症

  11产后小便异常

  12产后低热

  13产后脚跟痛

  14产后腹泻

  15产后心慌

  16产后手足肿胀

  17产后不寐

  18产后手腕痛

  19产后身痛

  二、产后运动指导

  1产后第1天

  2产后第2天

  3产后第3~4天

  4产后第5~6天

  5产后第7天

  6产后第8~9天

  7产后第10~13天

  8产后第14天

  9产后第16天

  10产后健胸操

  11产后健美操

  12产后消腹操

  13大腿玲珑操

  14臀部健美操

  15缩腰塑身操

  16剖宫产后的复原操

  三、产后健美

  1皮肤粗糙、无华、黯淡

  2妊娠斑

  3乳房松垂

  4腹部松弛

  5腰部粗大

  6臀部过肥

  7阴道松弛

  第四章与宝宝一同坐月子

  一、认识您的宝宝

  宝宝就是这个样子的

  1头部

  2眼睛

  3手脚

  4乳房

  5外生殖器

  6皮肤

  检查一下小宝宝会十分有趣

  1测量头围

  2测量胸围

  3轻按囟门

  4触摸腹部

  5检查外生殖器

  6活动手脚

  7触压脊柱

  8量一量身高

  9称一称体重

  10数一数呼吸次数

  11数一数心跳次数

  12量一量体温

  13试一试宝宝的先天反射

  二、护理您的宝宝

  选择母乳喂养须知

  1母乳喂养好处多多

  2乳母每天的泌乳量

  3母乳不足有妙方

  4分娩后立即喂奶

  5不要挤掉初乳

  6生气时不要喂奶

  7剧烈运动后不要喂奶

  8不要躺着喂奶

  9有病暂停喂奶

  10每次喂奶后要挤空乳房

  11不要让宝宝含着乳头入睡

  12两侧乳房交替喂奶

  13预防乳头破裂

  14乳头凹陷急救法

  15乳头太短有办法

  16远离污染,净化乳汁

  17按需喂奶,不必定时

  18母乳不够可加牛奶

  19煮牛奶有讲究

  20别忘了给宝宝喝水

  21怎样知道宝宝是否吃饱

  22宝宝为什么会溢奶或吐奶

  乳母注意事项

  1不要用香皂洗乳房

  2不穿化纤内衣及乳罩

  3哺乳期不要急于减肥

  宝宝日常护理

  1给宝宝洗澡

  2护理宝宝的脐带

  3护理宝宝的五官

  4让宝宝好好睡觉

  5注意宝宝的大小便

  6呵护宝宝的屁股

  7注意宝宝的肚脐

  8理解宝宝的啼哭

  9观察宝宝的微笑

  10变换宝宝的体位

  11按摩宝宝的全身

  12别忘了给宝宝做运动

  13别忘了宝宝的预防接种

  结束语

  ……

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