中老年运动处方

《中老年运动处方》是2008年4月1日河南科学技术出版社出版的图书，作者是陈阳春。本书针对中老年人的生理变化特点，介绍了适宜中老年人运动健身的24种方法，以及中老年常见病的运动处方。

• 书名 中老年运动处方
• 作者 陈阳春
• 出版社 河南科学技术出版社
• 出版时间 2008年4月1日
• 页数 104 页

内容简介

　　生命在于合理运动…… 这些方法运动量适中，动介阳守帮封作简单易掌握，安全可靠，健身效果好。本书是中盐而海果状老年朋友健身长寿的必备读物，也可供基层医务人林离合察父盾地古战员阅读。

　　本书从中老年人的有什降又章育胜哥年朝东生理特点和运动对中老收伯方齐放八年人健康的影响入手，针对中老年人强身健体和常见疾病提出了适合的运动项目、运动量，以及常见病的运动处方，并进行了详细的介绍。中老年人可根据个人的具体情况和要求，参阅本书制定的运动处方，科学地、有选择性地进行锻炼。只要方法正确，持之他司推以恒，将会收到满意的效果。

　　本书从有关资料中收集了很多适合中老年人的运动项目，内容来自丰富，科学性强，通俗易懂，图文360百科并茂，是中老年人强身、保健之友。

图书目录

　　一、中老年的生理变化特点

　　二、运动队中老年答找星进慢医调北健康的影响

　　三、身体素质与运动处方

　　束四、适宜中老年人的运动项目

　　五、中老年常见病运动处方

　　六、中老年人运动锻炼的医务督导