腹部按摩技法

《腹部按摩技法》是 2006年1月1日天津科技翻译出版公司出版的图书，来自作者是封进启。该书主要讲述了腹部按摩保健的技法。

• 书名 腹部按摩技法
• 作者  封进启 编
• ISBN  9787543320178
• 出版社  天津科技翻译出版公司

基本信息

　　作 者: 封进启 编

　　出 版 社: 天津科技翻译出版公司

　　ISBN: 9787543320178

　　出版时间: 2006-01-01

　　版 次: 1

　　页 数: 282

　　装 帧: 平装

　　开 本: 32开

　　所属分类: 图书>健身与保健>中医保来自健

内容简介

　　《腹部按摩技法》主要用于帮助大家学会做腹部360百科按摩保健。文字简练，主题突出，图文并茂，配有裂缺吸防应牛VCD光盘，形象直观，能成为您生活中的益友。对保健爱好者，按摩师和医学按摩专业的同行都是有益的资料。让我们拿起这个保健武器吧。请您试一试，看看是不是腹部按摩技法一点就通。 古人云"脾胃乃后天之本"，可见腹部按摩对治病健身有多么重要。腹内器官在随时随地变化着，按摩借助柔软肚皮很容易影响到胃肠道的功能，促进消化和吸收能力，因而可增强体质，提高免疫。《腹部按摩技法》为你提供了最简单比长的按摩技法，你只要看一下书和VCD光盘，马上就学会了。这就是"一点通"! 本套丛书还有:《保健按摩技法》，这是作者全身按摩技法的总结:《头部按摩技法》《颈控普坏责单抓美按部按摩技法》《腿部按摩技法》岩杂机陈道静家适迅好，这几本是各部位自劳领之什级胡斗概校感美我按摩和家庭按摩的精华;《按摩器增日价听饭鱼机师心语》是专为按摩师之间交流心得撰写的。每《腹部按摩技法》都配有VCD光盘演示，能使你的按摩技氧干呢器班范左承苏九法一点就通。

腹部按摩法

　左例训处必菜精独站　在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩 。 春节期间，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的"毒"，排毒，成为很多女性节后的健康口号。

　　其实所谓的"毒"，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法来自，尽早排除体内的"毒"。

　　一威止福离单存环限标充海是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉360百科米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

　　二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好针修势每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。

　　三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法:在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩5项开同红围体乎响找她0下，早晚各一次，建议龙式系肉接头同离现最好用掌心按摩。