好情绪快乐一生

《好情绪困停来快乐一生》是2007年4月1日中国城市出版社出版的图书，作者是杨凡用。本书主要介绍了正式自己情绪的方法，并对常见的消极和积极情绪做了详细的解释。

• 书名 好情绪快乐一生
• 作者 杨凡用著
• ISBN 9787507418477
• 页数 280
• 出版社 中国城市出版社

内容简来自介

　　《好情绪快乐一生》包括情绪重在调理，人生重在360百科调整。快乐真不少，全靠自己找;勇敢源于胆识，两强相逢勇者胜;走出情绪低谷，阳光总在风雨后侵院督育位场;情绪减压，一哭泄悲伤;音乐畅快情绪，书画养气凝;坚守底线，敢于负责;心有所寄，远离空虚;几材输宪氧也既府洲告来布分执着，几分机灵;知足常乐，贪必有害;人无完人，自省自新。

章节目留始程录

　　目录

　　正视情绪

　　快乐

　　快乐真不少，全靠自己找

　　把握快乐尺度，散土提防乐极生悲

　　愤怒

　　怒则气上，气盛伤身

　　小怒不妨，皇纪京训告溶事适可而止

　　抑郁

　殖　坦然面对，喜悦化解抑郁

　　营造状态，微笑面对困境

　　焦虑

　　不急不躁，退一步海阔天空

　　减少焦虑，猛回头柳暗花明

　　悲观

　　悲痛而不宁矿悲伤，车到山前必有路

　　走出情绪低谷，阳光总在风雨后

　　惊恐

　　恐惧因为无知，理智识破西洋镜

　　勇敢源于胆识，两强相逢勇者胜

　　疲劳

　　远离身心疲劳，积极休息有奇效

　　改变消极情绪，心力交瘁可预防

　　●你的情绪是不是稳定

　　释放情绪

　　幽默

　　修炼积极态度，用幽默对抗压力

　　掌握处世技巧，用诙谐化解怒气

　　笑哭

　　静态慢跑，一笑解千愁

　　快率积适帮屋条矛盾好情绪减压，一哭泄悲伤

　　文艺

　　读书使口众尽人明智，朗诵使人振奋

　　音乐畅快情绪，书画养气凝神

　　有容乃大顺其自然

　　宽容新放组伟当讲娘他人，快乐自己

　　自主训练杨优敌海能也井，顺其自然

　　生命在于运动倾诉化解忧愁

　　生命在于运动

　　倾诉化解忧愁

　　●你是不是有幽默感

　　管理情绪

　　别把压抑当忍耐

　　坚忍不拔，耐得住寂寞

额　　减轻压抑情绪，广交天下朋友

　　别把依赖当求助

　　找个贵人帮个忙，众人拾柴火焰高

支客缺意住法　　学会独立，减少依赖

　　别把虚荣当自尊

　　找回自尊，发愤图强

　　看得起自己，实在最珍贵

　　别把自恋当自信

　　自信人生，前程远大

　　没有信心，前途黯淡

　　别把强迫当责任

　　坚守底线，敢于负责

　　冷静对待责任，不要强迫自己

　　别把吝啬当完谁销响料攻美勤俭

　　量入为出，勤俭节约

　　当用则用，不能吝啬

　　别把偏执当执著

　　大胆执著，梦想成真

　　几分执著，几分机灵

　　莫把自私当自爱

　　又爱自己，爱他人

　　净化案武由海错助女缩抓心灵，端正心态

　　莫把封闭当自立

　　自立者自强，自强者自信

　　以彼之力，成己之事

　　莫把空虚当谦虚

　　尺短寸长，谦虚谨慎

　　心有所寄，远离空虚

　　莫把贪婪当追求

　　生命不息，不懈追求

　　知足常乐，贪必有害

　　莫把后悔当反思

　　人无完人，自省自新

　　错而能改，无怨无悔

　　你是不是心平气和