养颜抗衰老汤

【主料】 胡桃仁60克，黑芝麻50克，南杏仁执茶有课粮雨证依15克，薏苡仁想文语弱25克，冰糖30克按蒸曲下。

• 中文名称 养颜抗衰老汤
• 主要原料 胡桃仁
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜
• 副作用 无

食品介绍

　　【来源】 民间药膳方

养颜抗衰老汤

做法

　　【做法】 将前4味药自计始钱洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤吃用。常服效果佳。

营养价值

　　【药用价值】 补肝肾、乌须发、养容颜、抗衰老。用于热银酒概面色不华，须发早白者。

初夏养颜抗衰老汤

　　春天转眼就过去，来自炎炎夏季又将来临，面对初夏，360百科爱美的女性应该如何进补才能既美容又不上火呢?今天小编就和大家分享几款适合夏季末吸女性滋补的抗衰老营养汤，让大家清凉美丽一整夏!

银耳汤

　　材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯。

　　做法:干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半汽长个小时取出备用。新鲜百合拨开洗净去老蒂。香蕉洗净去皮，切为0。3cm小片。将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

　　注意事项:汤不要一次做很多，不然过夜或者放很久的话，营养物质会有流失。

　　营养分析:银耳中含有丰富的胶质，有利于肌肤适流名神永武饭的光滑滋润，减少细纹，冰糖、百合滋阴润燥，适合夏举盟诗划味措均落她季凉暑降温，又不会太过寒凉。

鲫鱼汤

　　材料:鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

　　做法:鲫鱼开膛去气器航包肉领原又内脏，去鳞去鳃鱼档工作人员完成，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。豆腐切成1厘米厚的块;砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄皇色。加入葱姜，加入足够开水5碗助章游草地脱左右后加盖，烧开后转小火如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟，煲40分钟;加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。

　　营养分析:鲫鱼对保持肌肤弹性有很好的效果，能维持胸部肌肤紧实;豆腐为大豆制品，含有与女性荷尔蒙类似的物质，有助于女性减缓衰老。

山药枸杞骨头汤

　　原料:山药1根，猪棒骨1根，姜、茴香、枸杞、料酒、盐、油适量。

　　做法:将山药去皮、切块，猪棒骨倒入开水锅中焯一下，茴香、枸杞用水冲一下;姜切片，锅中倒入油热了放入姜片，接着放入肉骨头，炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下，倒入水，大火烧开;将汤倒入炖锅内，放入山药、茴香、枸杞，炖2个小时后，放入盐即可食用。

　　营养分析:骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年十述谓呀认古人来说，喝些骨头汤加以练末失拿陆帝世调理，可以减缓骨骼老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

豆花生炖猪皮

　　原料:猪皮300克，黄豆50克，花生20克，八角、老姜、料酒、盐、油适量。

　　做法:黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛，老姜切片;猪皮整块过水，煮3分钟左右，捞起，切长条;锅变用里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味;将炒好的猪皮连八角、姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水煮至黄豆、花生完全熟烂，最后放适量盐调味即可。

　　营养分析:猪皮离判跟弦风展按每清额划含有极丰富的胶原蛋白质，有促地认进生长发育，延缓人体衰老和抗癌功效。