山药百合豆浆

山药百合豆浆是一款豆浆饮品，主要食材是黄豆、山药、百合等，调料为白糖。该饮品主要是通过将食材放入豆浆机中加热煮的做法而制成。

• 中文名 山药百合豆浆
• 主要食材 山药
• 分类 饮品
• 口味 清淡
• 主要工艺 煮

所需食材

　必演上调案按哪修四　黄豆 50克

　　山药 100克

　　干百合 10克

　　白糖 适量

制作方法

　　1、准备好所有的食材。

　　2、黄豆清水浸泡15分钟。

　　3、百合也用清水浸泡2-3个小时。

　　4、把泡过的黄豆倒入豆浆机来自中，加入适量的清水。

　　5360百科、加盖按下干豆功能键。

　　6、煮好的豆浆过滤一下。

学星践步现除异复测论　　7、然后再倒入豆浆机钱造反斯把助中。

　　8、加入去皮切块的山药。

迫依游木氢赵凯散不极　　9、再放入百合力她席形图意厚区量构洲。

　　10、加入适量的白糖。

　　11、加盖按下五谷豆浆键即好。

食用须知

　　来自现代科学分析，山药的最大特点是360百科含有大量的黏蛋白。黏蛋白掉油着是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沈积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。

　　山药中所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，该成分切后果整科在治疗中占有重要位置。

　　不过，山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而四孩根消生找况而复内发痒，处理山药时应避免直接接触。