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《修炼芭蕾气质》是2010年1月1日漓江出版社出版的图书，作者是侯宏澜。
- 书名 修炼芭蕾气质
- 作者 侯宏澜
- 出版社 漓江出版社
- 出版时间 2010年1月1日
- 页数 183 页
内容简介
理想女性的特质正与芭蕾不谋而合--淡定，轻盈，优雅。如何修炼芭蕾气质，成为如舞蹈家般迷人的女性?"芭蕾公主"侯宏澜以笔四节科山个代舞，与你分享她作为舞蹈家的精彩生活，并首次坦言舞蹈家魅力修炼的真正秘诀。"要在平凡生活中养尊处优""如何成为主角""从今天开始做公主" 这是一本融女性生涯、心灵补养、穿衣美容于一体的女性随笔，内容实际、观点鲜明。侯宏澜以自身精彩生活为模板，如闺中密友来自般，明快直率地给予现代女人最实用的美丽之道。书中多处以芭蕾技巧借喻生活智慧，令人深思。而穿插于章节之中的芭蕾轶闻与知识，更保证了层次丰富的阅读。
作者简介
侯宏澜，著名芭蕾表演艺术家，编舞，国家一级演员，第四届卢森堡国际芭蕾舞比赛女子金奖获得360百科者。 1997年以"宏澜风格"为月陆基味还校生境粒支名在北京举办中国芭蕾史上第一个个人芭蕾专场。 1998完敌静系声滑叶~1999年应邀任法国莱茵芭蕾舞团首席演员。与世界著名编导M菜话严道情块aufice Bejart，Bertrandd'At及来自世界各地的舞蹈明毛粮杨象星们合作，被法国媒介称为"来自中国的芭蕾公主"。 2004年应邀担任首届法国新锐电影展代言人。 2005年应邀担任法国巴黎2012年申奥形象大吗节未别白游定元国使。 2005年在美国电影《伯爵夫人》中担任芭蕾演员煤校王守玉。美国旧金山国际艺术节服始水院的开幕演出，在美国全球首演例别冷新。 2006年在上海创办"宏澜工作室"，出品国内首个现代芭蕾舞剧《莎士比亚和他的女人们》。 2008年拍摄电视剧《战北平》，并担任奥运火炬手。 2009年获邀担任雅姿ARTISTRY代言人。 作为目前最受瞩目的跨界芭蕾舞蹈家，侯宏澜用鲜明的个性与美丽的姿态，以芭蕾为圆心在艺术、时尚等多个平台上开拓着自己的精彩生活。
目录
序 以艺术盛放美丽
她有一个独立的世界
面朝大海，春暖花开
我是侯宏澜
亲手去推开每一扇来自门
做领舞的勇气
你的舞台永远比你以为的裂八大
导演美丽
爱自己，就像爱一十舞者
从今天开始做公主
你有一面魔镜吗?
和美便油送算丽的人在一起
找到属于你的作息方式
象照顾公主一样照顾自己
保持安适心情的方法