寒天三鲜冬瓜羹

这是一道美食，主要原料有冬瓜、柴鱼粉、胡椒粉、绍银括坏阿队长未款甚酒、盐、泡水油、寒天(即洋菜)、金华火腿2片、姜片、虾仁、蚵仔、花枝头。

• 中文名 寒天三鲜冬瓜羹
• 主要原料 寒天
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 美肤，瘦身

菜肴名称

　　寒天三鲜冬瓜羹

寒天三鲜冬瓜羹

食材来自背景

　　寒天是洋菜的一种，从红藻的细胞壁萃取提炼，红藻生长在高纬度海域，所以取名"寒天"。

　　美肤、瘦身效果好，饱腹感佳，食量自然减少。寒天富含水溶性食物纤维，吃进肚子里就会膨胀起来，只要遇到水，甚至继宪山号价须因会膨胀到100倍!强360百科化肠功能，让肌肤更亮滑 摄取大量食物纤维的话，肠蠕动功能会变好，便秘问减他尽收灯获识题就能获得解决!食物纤维会吸收肠内屯积的老旧废物，一起排出体外，不仅下腹部会变平，肌肤也会亮滑柔嫩。阻止糖份和脂肪被吸收，强化排毒功能，寒天的食物纤维会吸收肠内的糖份和脂质，一起排出体外，就可以阻止多余脂肪屯积体内，等于将肠内有害物质排出，排毒效果佳。

烹制方法

　　1.冬瓜去皮，软瓤和籽切成粒(小丁)。

　　2.软瓤与籽加入少许水放入来自果汁机打碎;冬瓜皮加少许米酒放入果汁机打碎.二者分开备用。

　　3.蚵仔360百科(沾粉)川烫备用。

　　4.热锅下油,放入虾仁和花枝头爆香炒熟后捞出备用,原锅下水成为汤底。

　　5.下姜片，冬瓜粒和打碎的软瓤与籽加水同煮，这很重要，要一起下才有浓浓冬瓜香。

　　6.煮滚后下火腿丝，虾仁，蚵仔和寒天，然后加入少首等章情养径学纸沉法列许盐，柴鱼粉调味。

小诀窍

　　用寒天(洋菜)，汤稍凉便会成羹状，不用再打芡务评更绝值处节什紧喜水!