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如何维护新时期的心理健康

如何维护新时期的心理健康

  新时期,心理障碍是越来越沉重的话题,根据世界卫生组织最近进行的调查研究结果,一组沉甸甸的数字表明:在全世界范围内患有心理障碍的人数占人口的12%,更有上升的趋势,那麽,处在新时期的护士群体,尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境氛围中,如何做到不被不良环境同化,保持自身的健康心理,更好地服务于精神疾病患者,也是精神科护士必须学习的内容。

如何维护新时期的心理健康

  1、正确认识心理障碍

  心理障碍一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动,以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为心理障碍是对刺激反应的一种异常表现。

  2、掌握维护健康心理的要素

  随着医学模式的转变,健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的定义为:健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病,还要有完整的.生理、心理状态和社会适应能力。即是,心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求:

  2.1智力正常

  2.2自我安全感

  2.3切合实际

  2.4乐观的生活态度

  2.5和谐的人际关系

  2.6思想与行动协调统一

  3、注意给健康心理添加“营养素”

  现代物质文明的进步,人们十分注意膳食的合理搭配,以吸取各种营养素,而却忽略了心理健康其实也需要添加“营养素”。

  3.1自信:自信可使我们变得坚强,不惧困难、积极向上,有勇气接受挑战和解决问题。护理事业的迅猛发展,许多

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