女性月经肚子疼吃什么好

女性月经肚子疼吃什么好

　　月经是女性的生理现象，但是肚子痛怎么办呢，下面为大家带来女性月经肚子疼吃什么好，快来看看吧。

　　

　　一、香蕉

　　香蕉中含有十分丰富的维生素B6，吃香蕉可以缓解痛经的'，吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉，可缓解“经前症候群”，放松情绪。

　　香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

　　二、苹果

　　苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

　　做法

　　1、苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。

　　2、切好的苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，痛经的时候每天吃一个。

　　3、用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

　　三、樱桃

　　樱桃不仅有美容养颜的功效，还可以有效治疗痛经。

　　做法

　　1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。

　　2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。

　　3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

　　四、红枣

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

　　红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。