如何管理时间减轻工作压力

如何管理时间减轻工作压力

　　管理好自己的时间，就能够减轻工作压力，下面小编为大家带来了管理时间的方法，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

　　如何管理时间减轻工作压力

　　不一样的早晨

　　给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。

　　不要处在真空

　　期放任自己独处在如无菌室的工作环境中，找不到出口的压力将一点点吞噬掉健康。利用午餐或下班后找同事聊天，要“很具体地说出挫折”，共同找出问题和压力源后，再想办法解决。

　　工作环境立大功

　　环顾一下座位四周，是令你感到舒服或者心情更糟?好的工作环境是活力来源之一，既可减少压力，也有助健康。你可以做什么?调整位子、找自然光等。

　　睡个午觉

　　午睡能放松心情、减轻压力。，花15～30分钟打个盹，下午的'工作表现会更好。

　　敢于放假

　　有些人不敢休假，担心工作做不完、想求更好的表现加深老板印象等。事实上，休假是解除压力、增强创造力的好时机。多珍惜休假的权利，改善疏忽已久的家人关系吧。休假归来，你将浑身是劲。

　　加强休闲管理

　　工作的空余时间，看看喜剧电影、听听音乐，适当的放松性情，相对的提升了你的工作动力。