肝功能异常如何保健

肝功能异常如何保健

　　肝功能异常的患者，一定要做好自身的保健工作，下面小编为大家介绍肝功能异常的保健方法，欢迎大家阅读。

　　肝功能异常如何保健

　　1、平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;

　　2、不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担;

　　3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜;

　　4、多食用新鲜蔬菜和水果，增加VC的吸收;

　　5、多饮水，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，对肝功能不好的人更应该注意;

　　6、心情舒畅，由于肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等，以免导致病情的加重;

　　7、适量运动，在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的.目的。

　　8、保证休息。肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏的负担，对病情不利。

　　9、不可乱服药。因为许多药物都要经过肝脏代谢，而且不少药物对肝脏都有害的，会引起肝脏的药物性伤害，加重肝损伤。

　　10、定期检查。每隔半个月或是1个月要复查肝功能，及时掌握病情变化，为医生治疗提供依据。