冬天吃些什么对皮肤好

冬天吃些什么对皮肤好

　　牛奶

　　首先，我们可以多喝一些热牛奶，因为牛奶是我们的皮肤比较喜欢的食物了，经常喝暖乎乎的牛奶，能有效的改善我们皮肤细胞的活性，而且还能延缓我们肌肤的衰老，增强我们皮肤的张力，消除小皱纹等功效。

　　西兰花

　　除此之外，我们还可以多吃一些西兰花，西兰花用水焯一下然后稍微用其他的调味品拌一拌也是很不错的'，西兰花当中含有丰富的维生素A和维生素C，包括胡萝卜素等。

　　西兰花能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于让我们的皮肤时刻保持弹性，所以说我们在日常生活中可以多吃一些西兰花等食物。

　　肉皮

　　肉皮当中含有的胶原蛋白和弹性蛋白是可以起到充盈肌肤的效果的，胶原蛋白能让我们的细胞变的更加丰满，从而减少我们脸上皱纹情况的发生，并且还能增加我们皮肤的弹性。