天沼矛（あめのぬぼこ）是日本神话中用来创造第一块大地的矛，又称作天之琼矛或天琼戈。传说神世七代最后一代的神祇-伊奘诺尊（日语：イザナキ ；《古事记》作伊邪那岐命，《日本书纪》作伊奘诺尊）和伊奘冉尊（日语：イザナミ；《古事记》作伊邪那美命；《日本书纪》作伊奘冉尊。伊奘诺尊的妹妹）具有开天闢地的责任，于是它们用天沼矛搅拌地上世界的混沌，从矛尖滴下来的一滴水滴则成为了淤能碁吕岛。