卓越的医生反对药物。在本书中，你可以学到古老瑜伽在20世纪最伟大的传承者希瓦难陀大师的自然治疗法，仅仅通过清洗肠胃、鼻腔和学习一些简单的瑜伽体位，就足以令你远离医院，得享健康。

希瓦难陀大师一生着有200多本瑜伽书籍，这本《你可以不吃药》（原名《瑜伽自然疗法》）是他综合传统的瑜伽生理学、病理学与当代的医学理论，并结合自己30余年的临床经验写成，崇尚以自然的生活方式恢复人体平衡和健康，不用药物，让心灵回归自我，身体回归自然。希瓦难陀大师饱含慈悲、大爱之心，曾故意让自己健康的身体感染某种病毒，甚至是可怕的麻风病毒，然后亲自实践、摸索出一套适合这种疾病的系统疗法。正是藉由他的这种献身精神，使得本书颇具权威性。

该书被引进后，我们为原书插入了大量的插图和图解，以方便读者理解和练习。总之，如果您对药物、手术都存有怀疑和畏惧心理的话，本书所介绍的瑜伽自然疗法定会令您受益匪浅。

本书将告诉你：

最简单的饮食和动作往往能治疗最严重的疾病

定期清洗肠胃、鼻腔，体内就不会留存细菌

只需几个瑜伽体位动作，就可以让疾病远离

皮肤不排脓，内脏就长癌：脓疮

不要吃太多：贪吃会引发心脏病

治疗不及时会死人：不要小看流行性感冒

肉吃多了会致癌：癌症

切除并不能一了百了：扁桃腺炎

人人应该身高一米八，健康100年

斯瓦米·希瓦难陀（Swami Sivananda），印度20世纪最伟大的瑜伽导师之一。他出生于喜马拉雅山地区，早年行医，后献身瑜伽事业。在印度建立了瑜伽训练学校、瑜伽自然疗法医院，使无数人受益终身。他还创建世界宗教组织，及现今传遍世界的神圣社团，为瑜伽的传承做出了卓越的贡献。

希瓦难陀大师一生着有200多本瑜伽书籍，这本《你可以不吃药》（原名《瑜伽自然疗法》）是他综合传统的瑜伽生理学、病理学与当代的医学理论，并结合自己30余年的临床经验所创造的结晶。希瓦难陀大师饱含慈悲、大爱之心，忧思天下。他曾故意让自己健康的身体感染某种病毒，然后亲自实践、摸索出一套适合这种疾病的系统疗法。即便是可怕的麻风病，他也不惜“捨身”试验。正是藉由他的这种献身精神，使得《你可以不吃药》一书颇具实用性和权威性。有史以来，本书是数一数二的瑜伽自然疗法着作，作者指出疾病发生的真相，并针对起因，提出真正治疗的方法，使我们远离病痛的苦海。另一方面，了解到疾病真正的起因之后，我们就知道如何避而远之，从而过上健康快乐的生活。

编者序　远离药物、远离疾病的瑜伽自然疗法

译者前言　最简单、最有效的身心和谐之道

原序　建立在实验基础上的最佳疗法

第一章 人为什幺会生病？身体与疾病的“瑜伽观”

第二章 治病不吃药：常见病症的瑜伽疗法

第三章 瑜伽疗法的招式要领：体位、手印与呼吸控制

第四章 慢性病救星：内部清洁法

第五章 药物的弊端：有些药比疾病更可怕

第六章 正确的爱：性生活与健康之道

第七章 会吃才会健康：吃的学问