《温可馨肚皮舞》主要内容：在古老的东方，有一种源自于古老埃及皇室的神秘舞蹈，仿佛被远古年代的法老王注入了千古不破的惊世咒语，它跨越时空传递着、漫延着，宛若变身一个集万千宠爱于一身的倾城佳丽，端的是姿态万千，风华绝代，依然循着古老东方悠远音乐的韵脚，袅袅娜娜地婉约走来。肚皮舞，一种上天赐予女性的舞蹈，随着变化万千的鼓点和欢快的节奏，摆动胯部，滚动腹部，摇动臂部，颤动胸部，抖动肩部……这些动作，赋予肚皮舞一种独特魅力——玄惑、神秘、诡异等等，这些都让人产生一种探索自身及内心世界的渴望！肚皮舞是一种集时尚健美塑身与释放个性为一体的舞姿，这不仅具有表演性、观赏性，还能有效地减少赘肉，让每位女性都变得气质娇媚、身姿妖娆、高雅而神圣。快，让我们尽情的舞动起来吧，与赘肉轻鬆说Bye-Bye！热身——运动——整理，可以说是任何一项运动的三部曲，时尚肚皮舞也不例外。热身可以舒展筋骨，整理运动可以缓解紧张的肌肉。让我们在热身中期待，在整理中回味，从而构筑起身体与心灵的精神纽带。

一 标準站姿

二 角胯

三 左右胯

四 圆胯

五 上下胯

六 提胯、坐胯、踢胯

七 顶胯

八 摆胯

九 斜侧胯

十 点肩、抖肩

十一 抖胸

十二 手势、手臂动作

十三 胸部运动

十四 前后8字胯

十五 直立8字胯

十六 卧8字胯

十七 上侧圆胯、下侧圆胯

十八 抖胯

十九 肚皮舞塑身组合练习

二十 热身、整理运动