作者：（法国）V.马莱尔 E.德尔贝克 译者：袁粮钢

你正值中年，事业走上了巅峰，家庭和睦美满，可突然，健康出现了问题；

或者，你拥有健康的体魄和甜蜜的爱情，可突然被老闆解僱了；

再或者，你工作顺利、身体健康，可夫妻感情出现了裂痕；

中年，是人生最辉煌的时期，也是最危险、最需要关爱的时期，工作压力大，家庭负担重，身上的器官开始磨损，夫妻关係趋于平淡而外面的诱惑却接连不断……

一个箇中年精英的猝死应该引起你的警觉；

一枝枝“红杏”出墙应该敲起你的警钟；

老人有子女关心，小孩有大人照顾，只有你，中年人，只能自己关心自己。

这本书就是为你写的，为你的伴侣写的。

导言

下半辈子来临

目标就是生活幸福。我们只能一步一步地达到，必须每天向目标迈进。如果我们幸福了，仍有很多事要做，比如说，安抚他人。

——儒勒·勒纳尔，法国作家

跨越难关

人们几乎是在毫无準备的情况下意识到这一点的。先是吹灭40支蜡烛，接着是41支、42支，人们突然感到岁月如梭!是的，光阴似箭……人到中年，会产生异样感觉。刚刚迈人不惑之年或年近半百时，每个人都有自己的标誌，自己的信号。你是从钢笔和原子笔纪元迈人电脑纪元的，问题就在这里!即使不想在世上走过时留下一行难以磨灭的足迹，人们思考自己的人生“轨迹”时，仍想在有生之年乾一番事情，而非坐着等老，我们忐忑不安的是：我们比过去“表现”得差。不像从前那样出色，不像从前那样精力充沛，不像从前那样具有吸引力……除了朝着某种不可抗拒的东西走去，难道就别无选择?难道就不能发现另一蹊径?

利与弊

在这个新纪元，最令人兴奋的是把握这种“衰老”，将它变成一种进步!我们承认，槓桿很高，但通过练习能跨越它!而且，我们手里有一张王牌：多年积累的经验。进行了一段人生之旅后，我们能更好地把握生活的利与弊。

向后看也不一定就容易，我们的视线会因某些人生缺憾而变得些许模糊：失之交臂的机遇，幻想的破灭，种种过失、伤痛，无论是别人造成的还是因自己造成的。

但不要再一味同情自己!我们同样有过辉煌的时刻。不要惊慌失措!

几十年的光阴似水而过，时间对你已是屈指可数。你知道自己不可能像“从前”想像的那样，什幺都能干。这是否有点残酷?生命除了令人心碎地放弃，难道就没有了其他意义?鼓起勇气吧，情况并非如此!尤其别让清晨醒来时产生的疑惑持续下去，否则你最终会不知道自己叫什幺。用不着惊慌失措!人到中年，正是看得最清楚的时候。首先，它值得庆贺；其次，需要努力!

幸福利于健康

实际上，每个人都希望幸福，但方式不尽相同。我们应如何去理解幸福呢?

可以肯定的是，对身体而言，幸福是必要的!所有的医生都证实，舒适能引起一种化学物质的分泌，效果近似于大麻。

同样，不要剥夺“微不足道的快乐”，法国着名作家菲利普．德莱姆说，这类快乐是有节奏的，有的日子里“有”，有的日子里“没有”。正是在没有这类幸福时光中，我们才会提出“大”问题并试图做出回答!

该作出选择了

现在，你已到了选择的年龄。有时，你想忘掉困扰你日常生活的琐事，放弃并非不可缺少的东西。那就别犹豫，选择你喜欢的东西。如果你仍有美好的愿望，那就关注它们!

你同样也到了和睦相处的年龄，但和睦相处并不意味着放弃，恰恰相反，这是一种发现他人的方式：最终接受他人的优点和缺点。

这就如同你来到一个陌生地，开始环顾四周，但要让自己适应环境，你需要建议、观察、证明……因为，实际上每个人都在探索，在自问，并通过发现他人来丰富自我。

导言

下半辈子来临

不要惊慌失措!

幸福利于健康乃

该做出选择了

第一章 危机万岁!

作为一种过渡

永远不是巧合

风暴，使人成长

第二章 爱情与性

爱情转折点!

心幸福，“性”幸福?

男女真的不一样!

日常生活中的爱情

性生活：另一种节奏!

性慾在动摇

当性器官出问题时

这些夫妻天长日久……

当爱情开始衰退时

双人马车上只有一人

同性恋是什幺玩艺

到底是什幺出了问题?

独自生活就幸福?

凑合着过不如愉快地单身

单身性生活：一点，很多，还是没有?

準备迎接艳遇?

精心安排约会

单身一族，走出家门!

但愿天长地久!

第三章 别再玩命工作

成功?问得好

工作是为活着，还是活着是为工作?

儘可能掌握自己的时间

更好地安排自己的时间

如何对付精神紧张

“冲突”不如谈判

变化?多好的想法!

如果走出去……

失业后如何重新站起来?

……