《第3只眼看幸福》是施怡彤编写的，由中国财富出版社出版，《第3只眼看幸福》介绍了女性的幸福，是一本通俗的读物。《第3只眼看幸福》告诉我们给你让自己拥有幸福的能力，幸福一直守候在我们身边，等着别人给予，不如自己主动去寻找，幸福不幸福，就看你自己

施怡彤，美国加州管理学院套用心理学硕士，北京大学首批企业心理导师，企业管理与人力资源开发管理专家，国际培训认证协会知名讲师，业界公认“行业资深培训导师级”专家，企业EAP（员工心理援助计画）项目专业导师。
专业经验：
先后服务并培训过知名外企、大型国有企业的人力资源及高级职业经理人。
常年致力于研究心理健康、生存状态、工作与生活压力等心理学与商业管理方面的问题，在九柱性格学方面有独到的见解，总定府催结出一套套用于家庭、事业领域的九柱性格套用课程，受到专业人士的推崇，更受到广大职场人的热烈欢迎。
师从国际着名NLP大师、国际资深心灵导师，多次赴印度研修心理学及心灵成长的深度课程，也受邀于多家知名广播、电视台和报刊进行专题访问。
国内知名商业心理学“名企资源”论坛首席导师，2009—2010年成功在广州、上海、北京、深圳、宁波、福州、杭州、合肥、长春、哈尔滨等地宙白拒少举办了全国性分站式“国际商业心理学实战课程”巡展活动，掀起各界对心理学商业套用的高度关注和学习潮流。
曾接受过《环球时报》《女友》《岭南商道》《中国高尔夫旅游》《南方都市报》《新快报》《南都周刊》等多家高端资讯类报刊的专访，发表过多篇关于国际商业心理学套用的专题文章。

第一章 关于幸福的N个谬论
金钱是幸福之源吗
让人羡慕，就是幸福生活吗白浆嚷朽
拥有爱情，就能拥有幸福吗
婚姻至上，等于幸福人生吗
他人的认可，才是幸福动力吗
和别人一样了，就幸福了吗
换个选择，就一定幸福了吗
第二章 发现幸福的第三只眼
对眼看自己——发现另一个幸福的自己
钱眼看财富——放弃金钱选择财富
複眼看他人——读人千面看清自己
眨眼看婚姻——放弃答案就没有命题
低眼看未来——幸福从眼下到未来
发现幸福，需要“另眼”相看
第三章“对眼”看自己
录像带里的人生模式
重塑幸福的典型偶像
幸福需要追求快乐有意义的目标
人性里的乐观周期
追求完美的安全感囚徒
泛成功学者的幸福论
第四章“钱眼”看财富
财富与幸福的曲线模型
“炫耀性消费”能带来幸福感吗
想像中的发财能让你快乐
不用“享乐主义”透支未来
赚钱的幸福也分等级
让理财和快乐携手并行
第五章“複眼”看他人
偏见让你更狰狞
争强好胜的进化论
情感体验与人以群分
同情里的道德情操论
有底线的永腊犁交往更快乐
第六章“眨眼”看情感
眨眼的要诀就是“一会睁，一会闭”
空杯子里装幸福
吸引异性的“多面”法则
婚前婚后的“睁闭眼”策略
把“辛苦负担”变成“幸福责任”
幸福婚姻就是“退而结网”
第七章“低眼”看未来
列出你的愿望清单
揪出身边的岁月神偷
每个选择都是一场博弈
学会习惯“失败”
你不是一个人在战斗
种瓜得瓜，还是无心插柳
后记 另眼看中堡祝国式职场幸福：员工与幸福约会

另眼看中国式职场幸福：员工与幸福约会
本书所谈的“幸福”，是一个杂糅了哲学、社会学、心理学、医学等多个学科知识的积累。每个人心目煮辣危中都有对幸福的定义和看法，可真正把“幸福”作为一门学科，并且採用通俗而严谨的方式去研究的是“积极心理学”——在心理学体系当中最年轻的“小弟”。1998年，积极心理学之父马丁·塞利格曼以历史上的最高票当选美国心理协会主席，为这门年轻的学科奠定了结构体系和实证研究方向。从此，幸福这个话题多了更多客观科学的色彩。
近期，大家会发现“幸福”这个词在各种媒体中的重複率非常高。伴随着曝光率和关注度的增加，一股探索幸福、诠释幸福、追求幸福的热潮悄然兴起。而在影响人们境询燥获得幸福感的过程中有一个非常重要的因素就是工作，这种因工作产生的幸福感叫做。职业幸福感”。
我在培训教学中常常用这个独创的公式来描述职业幸福感：
职业幸福感=需要得到满足+潜能得到发挥+力量得以增长+持续快乐体验
职业无法保障基本生活需求得到满足，难言幸福；职业无法发挥个人优势潜力，难言幸福；职业无法提升内心的安全感，难言幸福；职业无法给予工作愉悦，更难言幸福。
过往一年，我给多家企业（包括国企、外资、民营企业）主持过不下100期与企业幸福感相关的课程和调研项目，发现这些企业的员工职业幸福感普遍不高，即便是一些我们认为有着一份“幸福工作”的人，实际上他们内心并不幸福。这种案例在职场中屡见不鲜。那幺究竟有多少人在工作中是感受到幸福的呢？曾有一份权威的人力资源机构在全国範围内开展的“工作幸福指数调查”结果显示：仅有9．79%的被调查者幸福地工作着，也就是说，10个人当中只有1个人能在工作中感受到幸福。中国职场幸福感比例如此之低，让人不禁疑问和感慨：员工的职场幸福到底被谁偷走了？
职场压力过大，年轻员工难以在职场中感知“幸福”。随着知识经济时代的到来，社会竞争空前激烈。相比过去，越来越多的年轻员工，早早就开始面对房子、婚姻、家庭、子女、人际等社会现实问题。尤其在一些浮躁氛围的鼓吹下，价值观的扭曲更凸显年轻员工自我不断提高的期望值与现实差距之间的矛盾，承受着工作竞争和人生理想实现的多重压力，导致越来越多的工作负面情绪，难以在职场中感知“幸福”。
在幸福的实证研究中，“工作心流”是一个常常被提起的词。“工作心流”意指，在工作当中，如果有“忘却时间、忘却自我、工作具有控制感、及时反馈以及需要一定技能才能完成”这几个方面的要求，那幺员工在工作中感受到的幸福感将大大提高。压力大、焦虑中、易分心这些都是职场常见的问题，而“越专注，越幸福”这是在职场幸福中一个实证的结果。我们希望通过更多的渠道进行传播，让员工普遍感受到职场的幸福。
对个人而言，能否在工作中获得职业幸福感成为其是否决定长期为企业服务的重要因素；而对企业而言，提升员工职业幸福感可以让员工开心快乐的工作，进而提升员工的工作满意度。来自哈佛大学的一项研究发现，员工幸福感提高后，满意度提高46%，职业倦怠下降12．5%，组织忠诚度达到32%，同时也可以使企业效益提升2．5%。可见，员工的职业幸福感越强，工作就会越高效。
那幺，如何给我们的组织填充幸福元素呢？不少企业已尝试过从改善外在环境因素着手，如改善办公环境、完善员工激励制度、创建良好的员工发展平台等。虽有收效，然其效果难以持续和长久。现在，我在和一些行业领先的企业尝试在改善外在条件的同时关注员工的心理层面，例如，给员工导入企业幸福感的训练，提高员工的积极情感和投入水平，从员工身上发展正向的能量，以提升员工的幸福感知能力，与企业共同成长。在工作中感到幸福是什幺意思？Gretchen和Christine（2012）在研究个人和组织可持续性绩效的影响因素时想到了一个更合适的词：生机勃勃（thriving）。生机勃勃包含两大要素：活力，即充满能量与生气的感觉；学习，即获得知识和技能。生机勃勃的员工队伍是这样一群人：他们不仅快乐，工作卓有成效，而且会参与打造企业和自己的未来。
《哈佛商业评论》最新的研究结果显示，组织可以通过以下途径使员工生机勃勃：①赋予自主决策权；②分享信息；③儘量减少无礼行为；④提供绩效反馈。帮助员工成长并在工作中保持干劲本身就是一种富有魄力的行为，而且这也能够不断提升公司的绩效。
正所谓“路漫漫其修远兮”，在探索如何提升员工职场幸福的道路上，本人愿与广大志同道合者共同努力，共同期待中国职场心理幸福时代的到来，让我们在寻找幸福的路上一起幸福着！
另，本书得以顺利出版，感谢邓明、赵丽丽、段淑红、王景等人的帮助。
作 者
2012年6月写于广州

“每个人都想得到幸福。既然它这幺重要，为什幺从国小到大学，按16年算，每年上学200天，每天6节课，共上了19200节课，这中间没有一节课告诉我们如何得到幸福？你不觉得这不对劲吗甲幸福并非与生俱来，而是一种习得的能力，包括梦想的能力、感受的能力、创造的能力和分享的能力。”——这是杨澜的一段经典语录。
2010年，杨澜担纲主持的《天下女人》栏目组织了一场大型女性关爱活动，命名为“寻找幸福力”。
什幺是幸福力？
再回头看一下杨澜的那句话就明了了，幸福不是与生俱来的。如果你要自己幸福，你怎幺创造、怎幺寻找、怎幺感知幸福？这种创造、寻找和感知的能力就是幸福力。
着名心理学家、情商专家张怡筠博士对幸福力的解释是：幸福力就是一种力量，一种技能，而非本能，它是可以在后天经过学习拥有的。
所以，不是与生俱来的东西，都是需要我们自己通过努力去获得的。一直以来，我们以为幸福是命运，是上帝给的；以为幸福是承诺，是爱人给的；以为幸福是付出关爱，是父母给的；以为幸福是被重视被需要，是朋友给的……
所以，我们经常觉得自己不幸福，因为觉得他人做得不好，没有给我们幸福。我们把不幸福的原因归于别人身上。
越是依赖别人给予，越是没有安全感，越开始模糊不清自己到底需要什幺。别人什幺都给，又什幺都不能给，于是在患得患失和抱怨中，只剩下了不幸福。
幸福哪里去了？
幸福来过吗？
幸福还会再来吗？
凯文·布朗在《开启幸福力》一书中提到：“幸福应该是快乐与意义的结合l一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己认为有意义的生活方式里，享受它的一切。”
在幸福里，幸福的主体应该是主动的，而不是被动的。别等着别人给你幸福，就像爱情，如果不是你自己心中有了爱，就算追求者给你再多的爱，你也无法体会爱情的甜蜜。你能感知甜蜜爱情里的幸福是因为自己心中萌生了爱。
同样的道理，如果不是你自己心生幸福，上帝、父母、朋友、爱人给你再多的幸福，你也无法感知，结果你还是没有幸福。
每一个人都拥有幸福的权利，也有获取幸福的能力，只是当我们的视线忙碌于生活的种种压力和烦恼时，我们已经无暇看清悄然而至的幸福正在身旁，就在我们急于走向幸福终点的时候，其实幸福就在路旁，只是你需要看到它。
开启寻找幸福的第三只眼，找到属于你的幸福，感知你的幸福。没有任何一本书、一个人或者任何东西可以给你幸福。即使本书有作者的万千肺腑言，有他人的酸甜苦辣事，它能给你的也不是幸福，它只想给你让你拥有幸福的能力。
幸福不幸福，就看你的了。
作者
2012年5月

另眼看中国式职场幸福：员工与幸福约会
本书所谈的“幸福”，是一个杂糅了哲学、社会学、心理学、医学等多个学科知识的积累。每个人心目中都有对幸福的定义和看法，可真正把“幸福”作为一门学科，并且採用通俗而严谨的方式去研究的是“积极心理学”——在心理学体系当中最年轻的“小弟”。1998年，积极心理学之父马丁·塞利格曼以历史上的最高票当选美国心理协会主席，为这门年轻的学科奠定了结构体系和实证研究方向。从此，幸福这个话题多了更多客观科学的色彩。
近期，大家会发现“幸福”这个词在各种媒体中的重複率非常高。伴随着曝光率和关注度的增加，一股探索幸福、诠释幸福、追求幸福的热潮悄然兴起。而在影响人们获得幸福感的过程中有一个非常重要的因素就是工作，这种因工作产生的幸福感叫做。职业幸福感”。
我在培训教学中常常用这个独创的公式来描述职业幸福感：
职业幸福感=需要得到满足+潜能得到发挥+力量得以增长+持续快乐体验
职业无法保障基本生活需求得到满足，难言幸福；职业无法发挥个人优势潜力，难言幸福；职业无法提升内心的安全感，难言幸福；职业无法给予工作愉悦，更难言幸福。
过往一年，我给多家企业（包括国企、外资、民营企业）主持过不下100期与企业幸福感相关的课程和调研项目，发现这些企业的员工职业幸福感普遍不高，即便是一些我们认为有着一份“幸福工作”的人，实际上他们内心并不幸福。这种案例在职场中屡见不鲜。那幺究竟有多少人在工作中是感受到幸福的呢？曾有一份权威的人力资源机构在全国範围内开展的“工作幸福指数调查”结果显示：仅有9．79%的被调查者幸福地工作着，也就是说，10个人当中只有1个人能在工作中感受到幸福。中国职场幸福感比例如此之低，让人不禁疑问和感慨：员工的职场幸福到底被谁偷走了？
职场压力过大，年轻员工难以在职场中感知“幸福”。随着知识经济时代的到来，社会竞争空前激烈。相比过去，越来越多的年轻员工，早早就开始面对房子、婚姻、家庭、子女、人际等社会现实问题。尤其在一些浮躁氛围的鼓吹下，价值观的扭曲更凸显年轻员工自我不断提高的期望值与现实差距之间的矛盾，承受着工作竞争和人生理想实现的多重压力，导致越来越多的工作负面情绪，难以在职场中感知“幸福”。
在幸福的实证研究中，“工作心流”是一个常常被提起的词。“工作心流”意指，在工作当中，如果有“忘却时间、忘却自我、工作具有控制感、及时反馈以及需要一定技能才能完成”这几个方面的要求，那幺员工在工作中感受到的幸福感将大大提高。压力大、焦虑中、易分心这些都是职场常见的问题，而“越专注，越幸福”这是在职场幸福中一个实证的结果。我们希望通过更多的渠道进行传播，让员工普遍感受到职场的幸福。
对个人而言，能否在工作中获得职业幸福感成为其是否决定长期为企业服务的重要因素；而对企业而言，提升员工职业幸福感可以让员工开心快乐的工作，进而提升员工的工作满意度。来自哈佛大学的一项研究发现，员工幸福感提高后，满意度提高46%，职业倦怠下降12．5%，组织忠诚度达到32%，同时也可以使企业效益提升2．5%。可见，员工的职业幸福感越强，工作就会越高效。
那幺，如何给我们的组织填充幸福元素呢？不少企业已尝试过从改善外在环境因素着手，如改善办公环境、完善员工激励制度、创建良好的员工发展平台等。虽有收效，然其效果难以持续和长久。现在，我在和一些行业领先的企业尝试在改善外在条件的同时关注员工的心理层面，例如，给员工导入企业幸福感的训练，提高员工的积极情感和投入水平，从员工身上发展正向的能量，以提升员工的幸福感知能力，与企业共同成长。在工作中感到幸福是什幺意思？Gretchen和Christine（2012）在研究个人和组织可持续性绩效的影响因素时想到了一个更合适的词：生机勃勃（thriving）。生机勃勃包含两大要素：活力，即充满能量与生气的感觉；学习，即获得知识和技能。生机勃勃的员工队伍是这样一群人：他们不仅快乐，工作卓有成效，而且会参与打造企业和自己的未来。
《哈佛商业评论》最新的研究结果显示，组织可以通过以下途径使员工生机勃勃：①赋予自主决策权；②分享信息；③儘量减少无礼行为；④提供绩效反馈。帮助员工成长并在工作中保持干劲本身就是一种富有魄力的行为，而且这也能够不断提升公司的绩效。
正所谓“路漫漫其修远兮”，在探索如何提升员工职场幸福的道路上，本人愿与广大志同道合者共同努力，共同期待中国职场心理幸福时代的到来，让我们在寻找幸福的路上一起幸福着！
另，本书得以顺利出版，感谢邓明、赵丽丽、段淑红、王景等人的帮助。
作 者
2012年6月写于广州

“每个人都想得到幸福。既然它这幺重要，为什幺从国小到大学，按16年算，每年上学200天，每天6节课，共上了19200节课，这中间没有一节课告诉我们如何得到幸福？你不觉得这不对劲吗甲幸福并非与生俱来，而是一种习得的能力，包括梦想的能力、感受的能力、创造的能力和分享的能力。”——这是杨澜的一段经典语录。
2010年，杨澜担纲主持的《天下女人》栏目组织了一场大型女性关爱活动，命名为“寻找幸福力”。
什幺是幸福力？
再回头看一下杨澜的那句话就明了了，幸福不是与生俱来的。如果你要自己幸福，你怎幺创造、怎幺寻找、怎幺感知幸福？这种创造、寻找和感知的能力就是幸福力。
着名心理学家、情商专家张怡筠博士对幸福力的解释是：幸福力就是一种力量，一种技能，而非本能，它是可以在后天经过学习拥有的。
所以，不是与生俱来的东西，都是需要我们自己通过努力去获得的。一直以来，我们以为幸福是命运，是上帝给的；以为幸福是承诺，是爱人给的；以为幸福是付出关爱，是父母给的；以为幸福是被重视被需要，是朋友给的……
所以，我们经常觉得自己不幸福，因为觉得他人做得不好，没有给我们幸福。我们把不幸福的原因归于别人身上。
越是依赖别人给予，越是没有安全感，越开始模糊不清自己到底需要什幺。别人什幺都给，又什幺都不能给，于是在患得患失和抱怨中，只剩下了不幸福。
幸福哪里去了？
幸福来过吗？
幸福还会再来吗？
凯文·布朗在《开启幸福力》一书中提到：“幸福应该是快乐与意义的结合l一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己认为有意义的生活方式里，享受它的一切。”
在幸福里，幸福的主体应该是主动的，而不是被动的。别等着别人给你幸福，就像爱情，如果不是你自己心中有了爱，就算追求者给你再多的爱，你也无法体会爱情的甜蜜。你能感知甜蜜爱情里的幸福是因为自己心中萌生了爱。
同样的道理，如果不是你自己心生幸福，上帝、父母、朋友、爱人给你再多的幸福，你也无法感知，结果你还是没有幸福。
每一个人都拥有幸福的权利，也有获取幸福的能力，只是当我们的视线忙碌于生活的种种压力和烦恼时，我们已经无暇看清悄然而至的幸福正在身旁，就在我们急于走向幸福终点的时候，其实幸福就在路旁，只是你需要看到它。
开启寻找幸福的第三只眼，找到属于你的幸福，感知你的幸福。没有任何一本书、一个人或者任何东西可以给你幸福。即使本书有作者的万千肺腑言，有他人的酸甜苦辣事，它能给你的也不是幸福，它只想给你让你拥有幸福的能力。
幸福不幸福，就看你的了。
作者
2012年5月