潜意识有三种成分：第一种就是我们尚未发掘的能量；第二种成分是过去生活中的积澱下来的经验、挫折与创伤；第三种成分，则是我们生命的原动力，即欲望、冲动与追求。本书主要从心理健康的角度介绍了潜意识的后两种成分。告诉读者怎样通过认识、改变自己的潜意识，获得健康、积极、向上的心态。一旦你获得了健康的心态，解放了自己的心灵，你的潜意识的第一种成分就可以被最大限度的发挥出来实际上，在通常状态下，正是由于受到上述第二种与第三种成分的影响，才使得你的潜意识中的第一种成分，即那些巨大的潜能不能充分地发挥出来。

人的意识犹如海中的冰山露在水面上的部分，而潜意识是这座冰山藏在水面以下的更大的部分。一个人要想真正地了解自己，就应当了解潜意识。

第一章认识你自己

一认识你自己

二子非鱼，亦可知鱼之乐

三探寻意识的历史

第二章走进潜意识

一叛逆的小男孩儿

二蛛丝马迹的背后

三意识的冰山

第三章不曾忘却的记忆

一铡美案

二童年与长大

三恋母情结

第四章冲动的欲望

一美好的性与压抑的性

二弗洛伊德

三人格的结构：本我、自我、超我

第五章多层的意识结构

一多层的意识结构

二阿赖耶识

三集体潜意识

第六章发现潜意识

一抓住微小的失误

二“自由”的联想

三用催眠术探索潜意识

四梦与潜意识

五潜意识与心理健康

第七章梦的解析

一正确的解梦方法

二梦是潜意识中愿望的满足

三複杂的梦

第八章潜意识的能量、情结与超越

一情结

二自卑情结

三童年伤害情结

四性、爱情结

五成就情结与约拿情结

六解开情结潜意识的能量

后记