●桃子桃子含有大量纤维，能预防便秘，同时也是补气养血佳果。但桃子不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子。

相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，口乾、口渴，严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘，吃桃子会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。

吃前可用盐直接搓桃皮，再用水沖洗，能较乾净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃，最好放半天等其暑气散尽再吃，一天吃桃最好不超过两个。

●李子成熟的李子有促消化、增加食慾的效果。但李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。此外，熟李子与冰糖一起炖，有润喉开音作用，适宜教师、演员音哑或失音者食用。

●荔枝鲜荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，但荔枝性温热，多吃会口舌生疮、口臭口乾甚至流鼻血。过多吃荔枝，尤其空腹食用，还会导致低血糖，出现头晕等症状。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞、增食慾。