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车健康
汽车，让我们的出行更加便捷、舒适，但如果不注意用车卫生，不按照规章驾车，就会有损于我们的健康，甚至酿成重大事故并危及生命。愿您在享受驾车乐趣的同时，关注健康，快乐驾驶。本书从健康的角度，介绍了汽车与我们的生活、健康间不可割含的联繫；从卫生学的角度，介绍了驾驶员在驾车、行车过程中可能接触到的有害因素以及这些因素对驾驶员健康的影响和如何採取防护措等方面的知识。 本书是时尚生活与健康系列中的一册，时尚生活与健康系列丛书共17册，精选了17种与人们日常时尚生活密切相关的主题。旨在指导人们在科学享受时尚生活的同时，关注健康、维繫健康和促进健康，丰富广大民众时尚生活中的健康知识，在健康的基础上，提高人们时尚生活的情趣和品位，最重要的是指导人们在追求和享受时尚生活的同时避免随之而来的不健康因素，营造一个时尚、健康、快乐、幸福的生活方式。全套书内容丰富实用，文字通俗生动，编排形式新颖活泼，版式美观，图文并茂。
基本介绍
- 书名：车健康
- 出版社：人民卫生出版社
- 页数：195页
- 开本：32开
- 定价：16.00
- 作者：王生
- 出版日期：2006年1月1日
- 语种：简体中文
- ISBN：7117072873
- 品牌：人民卫生出版社
内容简介
汽车，让我们的出行更加便捷、舒适，但如果不注意用车卫生，不按照规章驾车，就会有损于我们的健康，甚至酿成重大事故并危及生命。愿您在享受驾车乐趣的同时，关注健康，快乐驾驶。本书从健康的角度，介绍了汽车与我们的生活、健康间不可割含的联繫；从卫生学的角度，介绍了驾驶员在驾车、行车过程中可能接触到的有害因素以及这些因素对驾驶员健康的影响和如何採取防护措等方面的知识。
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书评
汽车，让我们的出行更加便捷、舒适，但如果不注意用车卫生，不按照规章驾车，就会有损于我们的健康，甚至酿成重大事故并危及生命。愿您在享受驾车乐趣的同时，关注健康，快乐驾驶。
汽车，让我们的出行更加便捷、舒适，但如果不注意用车卫生，不按照规章驾车，就会有损于我们的健康，甚至酿成重大事故并危及生命。愿您在享受驾车乐趣的同时，关注健康，快乐驾驶。
图书目录
第一部分 汽车，现代都市人的心灵伙伴
第二部分 当心车内的污染
1．不容忽视的车内空气污染
2．警惕空调这温柔的杀手
3．甲醛的危害
4．苯类物质的危害
5．正确使用空气清新剂
6．购车时，注意车内空气品质
7．汽车消毒4法
8．谨防密闭车内的缺氧窒息
第三部分 气候与健康
1．高原行车，当心高原病
2．春季开车谨防花粉过敏症
3．烈日当头需防紫外线
4．夏季行车防中暑
5．冬季行车防冻为先
6．雪地行车防雪盲
7．雾天行车注意安全
8．夜间行车——请您睁大眼睛
9．不要让雨天行车影响心情
1O．雨雪天气要防“溜车”
11．风中安全行车
第四部分 道路与行车
1．交通拥堵，堵路不能堵心
2．高速公路行驶，安全重于速度
3．山路盘旋急转弯，小心驾驶保平安
4．湿滑路面如何防範车侧滑跑偏
5．水淹路面藏陷阱
6．闹市行车要格外小心
7．立交桥上玄机多
8．经过铁路道口要快慢有度
第五部分 个人习惯与驾车
1．文明驾车路自宽
2．穿着与行车
3．良好的驾驶习惯从我做起
4．不良驾驶行为，看看您占几条
5．戴手套驾车健康好习惯
6．安全开车，吃饭有讲究
7．车内吸菸埋下健康隐患
8．影响驾驶安全和健康的不良生活习惯
第六部分 驾车与安全
1．车载音响过大有损听力
2．挡风玻璃质量差易造成视疲劳
3．酒后驾驶违规又危险
4．超速行驶9大危害
5．紧急情况如何剎车最安全
6．男性开车4大危险习惯
7．女性驾车8种危险爱好
8．成人驾车，切莫忘记儿童的安全
9．开车打手机“打出”交通事故
1O．疲劳驾驶暗藏事故危险
11．7种常见驾驶误区影响行车安全
12．新手上路10大注意事项
13．孕妇开车要小心
第七部分 驾车与健康
1．驾驶员容易患的慢性病
2．饮食不当容易患消化性溃疡
3．长时间驾车，小心颈椎病
4．坐姿不正确，谨防腰椎问盘突出症
5．久坐不动易患慢性腰肌劳损
6．过度精神紧张容易引起高血压
7．高脂肪食物摄入过量易患高脂血症
8．憋尿，小心泌尿系统疾病
9．开车谨防“振动病”
10．糖尿病患者开车需谨慎
11．莫让爱车成为病菌的温床
12．烈日当空，谨防空调病
13．路面颠簸谨防身体损伤
14．长期以车代步，当心肥胖
15．患感冒驾车有危险
第八部分 驾车与自我保健
1．驾驶员应学会自我保健
2．测测您的健康是否亮起了“红灯”
3．给女性驾驶员的7点健康忠告
4．驾驶员如何控制体重
5．驾驶员散步益处多
6．人累心里要放鬆
7．男性驾驶员保健须知
8．女性驾车游，保健跟着走
9．夜晚行车如何保健
10．如何呵护您的脚
11．如何养成好的睡眠习惯
12．如何爱护您的胃
13．开车如何保护您的眼睛
14．长途开车，保健有妙招
15．腰部保健“四字诀”
16．颈椎保健操
17．腰椎保健操
18．手指保健操
19．车内简易保健操
20．消除疲劳保健操
21．自驾车旅游常见病应对方法
22．自驾车旅游随身小药箱
第二部分 当心车内的污染
1．不容忽视的车内空气污染
2．警惕空调这温柔的杀手
3．甲醛的危害
4．苯类物质的危害
5．正确使用空气清新剂
6．购车时，注意车内空气品质
7．汽车消毒4法
8．谨防密闭车内的缺氧窒息
第三部分 气候与健康
1．高原行车，当心高原病
2．春季开车谨防花粉过敏症
3．烈日当头需防紫外线
4．夏季行车防中暑
5．冬季行车防冻为先
6．雪地行车防雪盲
7．雾天行车注意安全
8．夜间行车——请您睁大眼睛
9．不要让雨天行车影响心情
1O．雨雪天气要防“溜车”
11．风中安全行车
第四部分 道路与行车
1．交通拥堵，堵路不能堵心
2．高速公路行驶，安全重于速度
3．山路盘旋急转弯，小心驾驶保平安
4．湿滑路面如何防範车侧滑跑偏
5．水淹路面藏陷阱
6．闹市行车要格外小心
7．立交桥上玄机多
8．经过铁路道口要快慢有度
第五部分 个人习惯与驾车
1．文明驾车路自宽
2．穿着与行车
3．良好的驾驶习惯从我做起
4．不良驾驶行为，看看您占几条
5．戴手套驾车健康好习惯
6．安全开车，吃饭有讲究
7．车内吸菸埋下健康隐患
8．影响驾驶安全和健康的不良生活习惯
第六部分 驾车与安全
1．车载音响过大有损听力
2．挡风玻璃质量差易造成视疲劳
3．酒后驾驶违规又危险
4．超速行驶9大危害
5．紧急情况如何剎车最安全
6．男性开车4大危险习惯
7．女性驾车8种危险爱好
8．成人驾车，切莫忘记儿童的安全
9．开车打手机“打出”交通事故
1O．疲劳驾驶暗藏事故危险
11．7种常见驾驶误区影响行车安全
12．新手上路10大注意事项
13．孕妇开车要小心
第七部分 驾车与健康
1．驾驶员容易患的慢性病
2．饮食不当容易患消化性溃疡
3．长时间驾车，小心颈椎病
4．坐姿不正确，谨防腰椎问盘突出症
5．久坐不动易患慢性腰肌劳损
6．过度精神紧张容易引起高血压
7．高脂肪食物摄入过量易患高脂血症
8．憋尿，小心泌尿系统疾病
9．开车谨防“振动病”
10．糖尿病患者开车需谨慎
11．莫让爱车成为病菌的温床
12．烈日当空，谨防空调病
13．路面颠簸谨防身体损伤
14．长期以车代步，当心肥胖
15．患感冒驾车有危险
第八部分 驾车与自我保健
1．驾驶员应学会自我保健
2．测测您的健康是否亮起了“红灯”
3．给女性驾驶员的7点健康忠告
4．驾驶员如何控制体重
5．驾驶员散步益处多
6．人累心里要放鬆
7．男性驾驶员保健须知
8．女性驾车游，保健跟着走
9．夜晚行车如何保健
10．如何呵护您的脚
11．如何养成好的睡眠习惯
12．如何爱护您的胃
13．开车如何保护您的眼睛
14．长途开车，保健有妙招
15．腰部保健“四字诀”
16．颈椎保健操
17．腰椎保健操
18．手指保健操
19．车内简易保健操
20．消除疲劳保健操
21．自驾车旅游常见病应对方法
22．自驾车旅游随身小药箱
文摘
书摘
阳光对于驾驶员来说，可谓是爱恨交加。白天来临时，驾车的朋友会情
不自禁地鬆口气，因为在柔和的阳光下，一切事物都是那幺清晰、美好。但
是，阳光也有可恨的时候，尤其是夏季烈日当头，阳光肆无忌惮地从爱车的
挡风玻璃直射进来，叫人无处躲藏。
太阳辐射是紫外线的最大天然源。紫外线的波长範围是100～400纳米的
电磁波。紫外线照射到地球表面的强弱受人们所处的纬度、海拔高度、季节
、日照时间、大气中的臭氧层厚度以及大气清洁度等多种因素的影响。
一年四季中，春季、夏季阳光中的紫外线含量最高。每天紫外线最强的
时段是在上午10时至下午2时。纬度P026越低的地区紫外线越强。海拔较高
和空气清澈的山地，由于空气较稀薄、空气中的微粒悬浮物较少，紫外线的
强度会很大。光线除了直射外还有反射和折射，经由水和雪等物质反射和折
射的紫外线，对肌肤的伤害绝不亚于直射的阳光，所以在雪地、水边仍然需
要注意防範紫外线的伤害。
日常生活中适当地紫外线照射对人体的健康必不可少。过多的紫外线暴
露，对人体有害而无益，主要表现在对眼睛和皮肤的伤害。紫外线对眼睛的
急性伤害有急性角膜炎和结膜炎、雪盲，长期慢性伤害有白内障。紫外线还
会使皮肤失去水分和弹性，变得乾燥、粗糙，出现皱纹、色素异常沉着或角
化过度，降低皮肤的防御能力，引起皮肤病，如目光疹、接触性皮炎等，严
重的还可能诱发皮肤癌。紫外线除了对眼睛及皮肤的伤害，还可以引起噁心
、发热、心跳过速等不良反应。
怎样才能使驾驶员既享受阳光下行车的快乐，又不受到紫外线的伤害呢
?P027
阳光对于驾驶员来说，可谓是爱恨交加。白天来临时，驾车的朋友会情
不自禁地鬆口气，因为在柔和的阳光下，一切事物都是那幺清晰、美好。但
是，阳光也有可恨的时候，尤其是夏季烈日当头，阳光肆无忌惮地从爱车的
挡风玻璃直射进来，叫人无处躲藏。
太阳辐射是紫外线的最大天然源。紫外线的波长範围是100～400纳米的
电磁波。紫外线照射到地球表面的强弱受人们所处的纬度、海拔高度、季节
、日照时间、大气中的臭氧层厚度以及大气清洁度等多种因素的影响。
一年四季中，春季、夏季阳光中的紫外线含量最高。每天紫外线最强的
时段是在上午10时至下午2时。纬度P026越低的地区紫外线越强。海拔较高
和空气清澈的山地，由于空气较稀薄、空气中的微粒悬浮物较少，紫外线的
强度会很大。光线除了直射外还有反射和折射，经由水和雪等物质反射和折
射的紫外线，对肌肤的伤害绝不亚于直射的阳光，所以在雪地、水边仍然需
要注意防範紫外线的伤害。
日常生活中适当地紫外线照射对人体的健康必不可少。过多的紫外线暴
露，对人体有害而无益，主要表现在对眼睛和皮肤的伤害。紫外线对眼睛的
急性伤害有急性角膜炎和结膜炎、雪盲，长期慢性伤害有白内障。紫外线还
会使皮肤失去水分和弹性，变得乾燥、粗糙，出现皱纹、色素异常沉着或角
化过度，降低皮肤的防御能力，引起皮肤病，如目光疹、接触性皮炎等，严
重的还可能诱发皮肤癌。紫外线除了对眼睛及皮肤的伤害，还可以引起噁心
、发热、心跳过速等不良反应。
怎样才能使驾驶员既享受阳光下行车的快乐，又不受到紫外线的伤害呢
?P027