出版社: 人民卫生出版社; 第1版 (2010年10月1日)

丛书名: 现代心理困惑的专家解读与指导系列

平装: 190页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 7117133821, 9787117133821

条形码: 9787117133821

尺寸: 23 x 16 x 1.2 cm

重量: 299 g

程灶火，江苏省精卫心理研究院副院长，无锡市精神卫生中心副院长。现任江大、南医大和皖医三校教授和研究生导师；享受国务院政府特殊津贴，江苏省中青年科技领军人才，江苏省临床心理学学科带头人；中国心理卫生协会理事，中国心理评估专业委员会委员，中国临床心理谘询与治疗专业委员会委员；《中国临床心理学杂誌》副主编，《中华行为医学与脑科学杂誌》、《中国心理卫生杂誌》和《中国健康心理学杂誌》等杂誌编委；主编《实用短程心理治疗》、《心灵解惑》和《变态心理学》等多部着作及编制《多维记忆评估量表》、《华文认知能力量表》、《中国人婚姻质量问卷》和《父母教养方式问卷》等心理测验。曾获国家、部、省、市级成果奖10余项。

《轻鬆社交成就人生:社交技巧的调适与提升》主要内容简介：每个人都希望自己有出色社交表现，但有时候却事与愿违，不由自主地感到紧张、焦虑或害怕。你想知道为什幺会出现这种现象吗？想找到成功社交的诀窍吗？《轻鬆社交成就人生——社交技巧的调适与提升》一书会给你提供满意的答案。它会帮你提高社会交往的能力和技巧，掌握自我心理调节的方法，进而克服社交焦虑、恐惧等，从而自如地进行社会交往，建立和谐美满的人际关係，以达到事业成功、生活美满的效果。

第一篇 基本知识

1.什幺是社会交往

2.人为什幺需要社会交往

3.社会交往有哪些类型

4.社会交往对人生髮展有什幺意义

5.社会交往包含哪些基本人际需要

6.人际沟通包含哪些要素

7.人际沟通有什幺功能

8.人际沟通有哪些种类

9.社会交往的基本法则

10.人际关係有什幺特点

11.人际关係发展分哪几个阶段

12.在人际交往中如何把握自我表露水平

13.建立良好人际关係需要遵守哪些基本原则

14.哪些因素会影响人际吸引

15.影响人际吸引的主要人格品质有哪些

16.什幺是儒家的人际交往观

17.什幺是佛教的人际交往观

18.什幺是道家的人际交往观

19.什幺是人际距离

20.什幺是人际交往能力

21.人际交往能力有哪些要素

22.什幺是人际协调能力

23.什幺是社交技巧

24.人际交往应注意哪些策略

25.什幺是躯体语言

26.躯体语言的内容和意义

27.哪些人值得交往

28.人际交往中什幺是最重要的

第二篇 社交障碍的概念

1.什幺是社交障碍

2.社交障碍有哪些类型

3.什幺是社交焦虑或社交恐惧

4.社交焦虑障碍有哪些类型

5.什幺是赤面恐惧

6.什幺是视线恐惧

7.什幺是表情恐惧

8.什幺是异性恐惧

9.什幺是口吃恐惧

10.社交障碍与焦虑症是一回事吗

11.社交障碍是害羞吗

12.什幺是精神焦虑

13.什幺是躯体焦虑

14.什幺是广场恐惧症

第三篇 社交障碍的原因

1.人群中多少人会患社交障碍

2.哪些人更容易患社交焦虑

3.社交焦虑会遗传吗

4.社交障碍与成长经历有关吗

5.社交障碍与亲职教育有关吗

6.女性更容易患社交障碍吗

7.社交障碍与自卑有关吗

8.社交障碍者的神经递质有哪些改变

9.去甲肾上腺素会引起社交焦虑吗

10.血清素会引起社交焦虑吗

11.γ－氨基丁酸与社交焦虑有关吗

12.多巴胺与社交焦虑有关吗

13.社交障碍者的内分泌有哪些改变

14.社交障碍者的思维方式与常人有何不同

15.社交障碍者常存在哪些不合理信念

16.社交障碍者的个性有何特别之处

17.社交障碍会合併其他心理障碍吗

18.哪些社会环境与社交焦虑有关

19.社交障碍者有哪些潜意识冲突

20.社交障碍是通过学习获得的吗

第四篇 社交障碍的表现

1.社交障碍者有哪些特徵性表现

2.社交障碍者内心害怕什幺

3.什幺是社交迴避

4.社交障碍者对自己的问题有内省力吗

5.社交障碍者有哪些认知情绪特徵

6.社交障碍对个体会有哪些影响

7.社交障碍者的焦虑是期待性的吗

8.社交障碍者害怕哪些情境

9.社交障碍者会採用什幺方式减轻焦虑

第五篇 社交障碍案例

1.见到帅哥就脸红出汗的美丽少妇

2.活人差点被尿憋死

3.不敢与人说话的小伙子

4.不敢在外人面前吃饭的女孩

……

第六篇 社交障碍的自我诊断

第七篇 社交障碍的自我调节和干预