自我按摩不同于其他形式的按摩法，它强调自己动手、自我按摩疗法方法简便易学，无需特殊的器械设备，不受场地的限制，疗效显着，安全可靠。自我按摩无需去医院，更不需花钱，既经济又实惠。

全书主要从五个篇章介绍，分别是常识篇、经穴篇、手法篇、治疗篇和调护篇。本书图文并茂，文字精练，通俗易懂，图像清晰、生动形象，实用性强，适应面广。本书主要介绍了自我接摩治疗痛经的穴位、手送、按摩套路，同时又兼

常识篇
何谓痛经症
何谓自我按摩
自我按摩治疗痛经症的特点
痛经症的疗程是如何规定的
自我按摩治疗痛经症的注意什幺
什幺情况下不能做自我按摩治疗痛经症
经穴篇
何谓经络及走向
自我按摩穴位应如何定位
治疗痛经症体部常用穴位
治疗痛经症耳部常用穴位
治疗痛经症足