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对眼睛视力有好处的食物有哪些(吃什么对眼睛视力有好处)


1、可以吃一些含有花青素的水果,花青素是一种纯天然的抗衰老营养补充剂,可增强血管弹性,保护血管内壁,改善血液循环,如蓝莓、火龙果等。

2、还有一些蔬菜如胡萝卜、西兰花等。 在我们的日常生活中多吃蔬菜、水果,不单对眼睛,对我们的身体都是有好处的。 日常生活中,不要长时间看电子产品,不要熬夜,多进行户外运动,多接触大自然,让眼睛放松。

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