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六个核桃有没有营养


1、六个核桃的好处:首先患者适量饮用可以润肠通便,还可以增强人体免疫力。此外由于六个核桃中的含油量比较高,所以还可以美白皮肤。

2、核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15-20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,对人体有益。但需要注意的是,由于六颗核桃中添加了各种食品添加剂,所以喝得太多容易引起腹泻,因此需要适量饮用。

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