喝苹果汁能够帮助减肥吗

1、喝苹果汁可以减肥。

2、苹果热量低，含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，只要每天饮用苹果汁不超过200毫升，对减肥非常有好处。

3、苹果含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素等，能够增加机体的抵抗力。

4、另外每天做中等强度的运动90分钟以上，减肥、通便效果更好。