增肌吃什么比较好

1、增肌一般情况下不可以喝可乐。可乐通常并没有增肌的效果，甚至会影响到增肌。增肌通常是指增加肌肉，而可乐是一种常见的碳酸饮料，通常含有大量的碳酸，通常会分解体内的肌肉组织。所以如果在增肌期间喝可乐，很有可能会影响到增肌的效果，并且也有可能会对身体的健康造成影响。

2、一般增肌需要吃一些含能量高的食物，比如可以吃一些牛肉、鸡肉、鸡蛋等食物，这些食物中通常含有丰富的微量元素以及矿物质成分，有助于增肌，同时也要做一些体育锻炼。