羊肉算不算高热量食物

1、羊肉的热量并不高，每100克羊肉中含有200大卡的热量。

2、从中医角度来讲，本身属于一种热性的肉类，吃得太多之后容易导致上火。

3、但是适量的吃一些羊肉可以有效的温补肾阳，对于肾阳亏虚导致的腰膝酸软、腹中冷痛有一定的缓解作用。对于阳虚体寒的患者可以增强身体的免疫力，适量的吃一些羊肉，可以吸收其中的磷离子，并且可以吸收其中的钙离子，增加骨骼的强度。