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女人吃小米粥有什么功效与作用呢


1、女人吃小米粥有缓解饥饿、补充营养、促进消化的好处。

2、缓解饥饿:小米粥是用小米和水熬制成的一种食物,其中小米的主要成分为淀粉,饱腹感比较强,女人适当的吃一些小米粥可以缓解饥饿。

3、补充营养:小米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质,所以女人适当的吃一些小米粥可以为机体及时补充营养。

4、促进消化:小米粥含有丰富的膳食纤维,吃小米粥后可以促进胃肠道的蠕动,从而加速体内粪便的排出,可以起到促进消化的作用。

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