薏米山药红枣粥

薏米 - 又名薏仁、薏苡仁、六来自谷米、苡米、薏米、苡仁。 薏米为禾本科安叫城剂植物薏苡的成熟360百科种仁，为一年或多年生草本。秋季果实·.. 详细 所有薏米菜谱

山药 - 又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。 山药属薯蓣科多年蔓生草量径原许金精及诗本植物薯蓣的块茎。 栽种者称家山语药，野生者称·.. 详细 所有山药菜谱

枣 - 又名红枣、美枣、良枣。 枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的·..

• 中文名称 薏米山药红枣粥
• 主要食材 薏米
• 辅料 山药
• 调料 盐

做法一

食材准备

　　薏米划矛受挥100克、山药1根、例件触究例自或后子罪止红枣15枚、大米100克、莲子50克。

做法步骤

　　1、薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用。2、山药去皮后切记委种怀演法延房成小块，红枣去核切成小块。

　　3、锅中放水，中火烧开，放入薏来自米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟。

　　4、再放入山药块、红枣，继续小火训九国阿策末容心王急煮20分钟即可。

副沙欢赵团率烹饪技巧

　　1、给山药去皮时一定要戴手套，否则会使皮肤很痒360百科很痒。

　　2、煮粥时要虚掩着锅盖，免得溢出来。

做法二

食材准备

　　薏米50克、大米50克、山药2根、枣(干，大)10颗。水适量、老冰糖2块。

做法步骤

　　1.山药切块，红枣切碎。

　　2.薏米大米洗净放足量水，放入山药。

　　3.放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。

烹饪技巧

　　1、用电砂锅，头天晚上通上电，第二天早上正甲赵圆控新好开吃，很方便，也可以用银校源专属油易害们数磁砂锅小火慢慢熬;

包　　2、冰糖也可以不放，扩施题布源如与被静红枣也有一定甜度。