荨麻嫩芽汤

荨麻嫩芽汤是一道美味汤食，所需食材为荨麻叶，熟鹰嘴豆等。

• 中文名 荨麻嫩芽汤
• 主要原料 荨麻叶，熟鹰嘴豆，橄榄油，蒜 1粒
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 大多数人群

食材明细

　　聚级承跟思穿又东荨麻叶 适量 鸡汤 250ml

　　熟鹰嘴豆 40克 蒜 1粒

　　橄榄油 半茶匙

做法

　　1.戴着河露威力困花我功延溶手套小心摘好荨麻嫩芽。2.用水冲洗干净。3.放入加了盐的开水中烫30秒-1分钟，滤干水分，用冷水冲一下。4.挤干水分后切款期机东碎(也可以煮好后放入搅拌机搅打成茸)。蒜也切碎。5.小锅放油烧热，炒香蒜蓉。紧6.放入荨麻叶翻炒1分钟。7.加入鸡汤小火炖8-10分钟。8.加入熟鹰嘴豆拌匀，即可起锅。