生菜咸肉大米粥

生菜战斗丝体报纸机牛城咸肉大米粥是由来自生菜、咸肉、大米为而跟认玉积主要食材做成的一道菜品，属于家常粥。

• 中文名称 生菜咸肉大米粥
• 主要食材 生菜，咸肉，大米
• 分类 家常菜
• 口味 咸鲜
• 调料 鸡精

所需食材

　　材料:生菜(已洗净)、大米、咸肉(已淋水)

　　调料:鸡精

制作方法

　　(来自1)将大米淘洗干净，待用。

　　(2)将生菜放在案板上切碎，待用。

　　(3)将咸肉放在案板上切碎，待用。

　　(4)将高压锅里倒入水烧开。

　　(5)随后，下入大米调多和咸肉烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。

　　(6)接着，合入生菜，搅动一下煮开。

　　(7)然后，加点鸡精搅匀，即成。

食用须知

　　生菜的功效与作用

　　1.消脂减肥

　　有消除多余脂肪的作用，对来自于爱美、希望保持身材的女性简席错互顾施布双量来说，是个不错的选择。

　　2.镇痛催眠

　　有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的360百科缓解牙龈出血等功效。

　　3.驱寒利尿

　　能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

　　4.抑制病毒

　　其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

　　禁忌人群毫袁家酸督明条:尿频、胃寒的人慎食。