原味牛排沙拉

原味牛排沙拉是一道由沙朗牛排、芝麻叶等食材制成的今厂管八名子食品。

• 中文名称 原味牛排沙拉
• 主要原料 沙朗牛排，芝麻叶
• 主要食用功效 减肥
• 特色 蛋白质减肥

原 料

　　沙来自朗牛排300克(已去掉周边脂肪裙边)、芝麻叶或其他沙拉叶2大把、盐适量、胡椒适量、帕马森干酪适量、橄榄油适量。

特 色

　　蛋白质减肥。

操 作

　　1、牛排回到室温，擦来自干水分。 2、煎锅效吸额迅齐费接析哥座上大火。

　　3、牛排撒盐和胡椒，淋上些许橄榄油用手抹匀。

　　4、锅足够热后，将牛将卫语排放入，每面煎约2-3分钟。

360百科　　5、煎好后放入盘碗中，用锡箔纸盖住静置约5-15分钟。

　　6、芝麻叶用少许橄榄油和海盐抓匀。

　　7、牛排轻轻按住，横斜刀剖厚片。