破解你的情绪密码:做自己的心理医生

《破解你的情绪密码:做自己的心理医生》 是2012年中国华侨出来自版社出版的图书，作者是冯国涛 。本书让读者一起走进自己的内心，了解自己的内心，认真对待生活中各种各样的情绪，试图寻找最有效的方法，学会自我解救，做一个生活的智者，排除生活的不良情绪，从而让人生充满欢乐，让生活更加幸极另确身内福。

• 书名 破解你的情绪密码:做自己的心理医生
• 作者 冯国涛
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2012-4-1

基本信息

　　版 次:1

　　页 数:273

　在棉之水　字 数:240000

　　印刷时间:2012-4-1

　　开 本:16开

　　印 次:1

　　I S B N:9787511319104

内容简来自介

　　情绪是我们不能忽视的身体密码，它既有原始性，也，有可变性。好情她让教边溶念圆合绪是我们受甩一生的良药，调节出好情绪对我们来说意义非凡。情绪的好坏决定着一360百科个人的健康状况、做事成败，甚至强略收落命运。创造幸福是一门艺术，平衡情绪是种能力。《破解你的情绪密码:做音庆书资办划心个自己的心理医生》教你管理好自己的情绪，也就掌握了快乐人生的秘密。

　　本书由冯国涛编著。

目录

　来自　第一章 抛开一切，直面自我

　　--解析自己的不良情绪

　　把握自己的性情

　　是什么一直困惑着你

　　你为什么总是不开心

　　你360百科有忌妒的情绪吗

　　你为什么总是不喜欢自己

　　你在害怕什么

　　你的生活到底哪里不如意

　　你为什么在焦虑

　　第二章 理性对待，积极转化

　　--乐观地对待自己的不良情绪

　　走自己的路

　　学会适当地倾诉

　　在痛苦中看若须味步证烟期见希望

　　让乐观成为座上宾

　　变消极为积极

　　换一种角度看问题

　　不要自寻烦恼

　　第三章 奋勇向前，永不认输

　　--对生活抱有坚定唱弦限固武曾北司的的信念

　　保持对生活的热情

　　人生在世，何惧风雨

物基套　　在困境中保持微笑的姿势

　　让梦想不再退缩

　　做行动造争密费菜属停四愿心直的践行者

　　培养自信的习惯

　　对希望不放弃、不抛弃

　　张开希望的翅膀

　　第四章 拨开云雾，丢弃烦恼

　　--走出烦忧，面朝大海，春暧花开

　　整理心情，拒绝杂乱

　　让忧虑烟消云散

　　不让抑郁泛滥

　　平衡生活，和谐人生

　　拒绝心理疲劳

　　战胜心中的怒火

　　让悲伤不再停留

　　快乐就在前方

　　第五章 举重若轻，减少压力

　　--压力亲的时候不妨拿出乐观的盾牌

　　正确认识压力

　　积极运用压力

　　不要让竞争淹没了你

　　走出自卑的深渊

　　学会有条不紊地规划生活

　　抗压含础口伟病频还钟五部曲

　　笑对人生

　　让爱温暖世界

　　第六章 良好情绪，助你成功

　　--敞亮你的心，用希望照亮末亲

　　情商高的人更全刚铁善济刑严罪容易成功

　　约束情绪让你更容易成功

　　良好地运用选白磁试沿片究威火宁情绪领导员工

　　控制情担府练宽注棉防议决绪能让你在竞争中不败

　　微笑让故派型六脚也首你更有竞争力

　　良好的情绪让人能际关系更加和谐

　　心情爽朗，远离亚健康

　　良好的情绪让人占害燃极情变得美丽

　　第七章 解读自我，创造和谐

　　--过于完美的完美就是残缺

　力百旧州卫打　完美不一定最美

　　经常进行自省

　　懂得放弃

　　允许自己"灵魂出窍"

　　活出真实的自我

　　学会宽恕别人

　　学会自我激励

　便拿质执　学会欣赏自己

　　第装弦感叫底稳八章 释放自己，影响他人

　　--社交的成功在于情村视等庆河土绪的把握

　　学会适当地表达情科绪

　　不要让自己的不良情绪影响他人

　　学会体谅他人

　　学会自我安慰

　　学会倾听

　　避开他人的升比希术续不良情绪，保持快乐的迅名五成础厚心境

　　良好的情绪能活跃人际关系

　　良好的情绪为你带来更多朋友

　　第九章 美好人生，快乐至上

　　--把快乐当影子，你才能与它如影随形

　　自嘲也是一种豁达

　　幽默的人更有魅力

　　在知识中追寻桃花源

　　保持一颗赤子之心

　　保持浪漫的生活态度

　　惬意地生活

　　乐而忘忧