长寿功法

《长寿功法》是2010年5月1日人民体育出版社出版的图书，作者是范海生。本书主要介绍了长寿功法的功来自理、站功和坐功的方法和作用以及多种病症的自疗方法题尽究车到。

• 书名 长寿功法
• 作者 范海生
• ISBN 9787500937418
• 定价 39.00元
• 出版社 人民体育出版社

内容简介

　　范海来自生同志创建的"长寿功"在1992年得到国家体育总局群体司管辖的全国企业运动360百科队联合会和中国武术研究首要案越板更而均到院等单位的认定和鉴定，并在部分全国大企业和体育系统进行了推广。可以说长寿功的创立，给气功界增添了一枚奇葩。

　　长寿功是以祖国医学理论为基础、以防病治病为核心、以科学锻炼为手段、以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系，是强五脏、调六腑、促进脏腑此祛浊返清、去伪存真、祛邪扶正、调理气血、疏通经络、平衡阴阳、使人健康长寿的一种深受群众欢迎的上乘功法。

　　长寿功法共分四步动法，第一步站景请飞有味备功，第二步坐功，第三步卧功，第四步行功。长寿功系列功法中又有长寿自疗功法、长寿特定功法等等。本书介绍了长寿功法第一步站功、第二步坐功和部分自疗功法。

　　去扬比校发额自疗功法是长寿功系列功法中的一更好愿水个重要组成部分，针对性强数，不同的患者可以根据自己的导宗充完错交实际情况，选择针对自己的自疗功法修炼，并根据杆初呢光自己的实际情况，选择适合自己的食疗配方。此部书图文并茂，语言浅显易懂。表剂宪务胡盟继刚号路度书中内容指导意义颇强，实用价值极高。既可作为中老年大学教材，又可作为医学工作者的参考书，更是大中小学生、气功爱好者和病患零排甲考者的良师益友。

　　在《长寿功法》一部书即将付梓之际，特写此序，希望此书在普及气功知识、指导气功锻炼、开展全民健身运动中走向千家万户。也希望海生同志继续写出好书，创编出好的功法，在推广和气功科学研究方面再次取得新的成果，为人类的健康事业和祖国的经济建设作出新的更大的贡献。

　　《长寿功法》是中医的一部分，也是体育的一部分。中医和气功不仅对中华民族的繁衍昌盛起到了积极作用，而且也对世界医学的发展和全人类的身院马管情护胜与体健康作出了重要的贡献。

目录

　　第一章 功理

　　一、"天人合一"论

　　二、精、气、神

往　　三、人的寿命

　　(一)人类的正常寿命

　　(二)影响人类寿命的因素

　　(三)老人保健要则

　　四、肾脏与长寿

　　五、树木的妙用

　　六、长寿的世界

　　(一)气功追求的境界

　　(二)气功移情淡泊美

　　(三)气功是一首练背滑你再丝质汽劳送生命的诗

　　第二章 站功

　　预备势

　　第一节 强肺调大肠

　　第二节 还掌酒小乎早宪音教调胃强脾

　　第三节 强心调小肠

　　第四节 调膀胱强肾

　　第五节 调心包、三焦利胆

　　第六节 强肝明目

　　第七节 气通周身

　　收功还原

　　第三章 坐功

　　预备势

　　第一执尼层组既树节 肺安大肠通

　　第二节 胃通脾困短细注类自安

　　第三节 心安小肠通

　　第四节 膀胱通肾安

　　第五节 心包、三焦、胆囊通

　　第六节 肝安目自慧

　帝身片临较　第七节 阴阳得平衡

　　收功还原

　　第四章 自疗

　　一、自疗结石症

　　自疗肝胆结石:醒石法

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　自疗肝胆结石:震石法

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　自并些肉东煤确父罪考疗肝胆结石:化石法

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　自疗肾结石:醒石法

　　(一)功疗

　　(二)食疗。

　　自疗肾结石:震石法

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　二、自疗高血压

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　三、自疗糖尿病

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　四、自疗冠心病

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　五、自疗感冒

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　六、自疗白内障

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　七、自疗急性肾小球肾炎

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　八、自疗胃寒胃酸

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　九、自疗肥胖(减肥)

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　十、自疗食欲不振

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　十一、自疗咳嗽

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　十二、自疗肩周炎

　　(一)功疗

　　(二)食疗

　　十三、自疗慢性支气管炎、肺气肿

　　(一)功疗

　　……

　　第八章 答疑

　　附录

音像资料

　　主讲:范海生

产品封面图片

　　构成:8DVD

　　出版:东约怎方音像电子出版社

　　上市日期:2012-07

　　定价:680元

　　气功是中医杆核到的一部分，体育的一部分，也是高科技的范畴，更是中华民族优秀传统文化中的瑰宝。气功不仅对中华民族的繁衍昌盛起到了积极作用，而且也对世界医学的发展和全人类的身体健康作出了重要的贡献。

　　《长寿功法》创始人范海生同志创建的《长寿功法》在1992年得到国家体育总局群体来自司管辖的全国企业运动队联合会以及中国武术研究院等单位的认定和鉴定，并负责在全国大企业和体育系统进行了推广，取得了很好的效果。可以说《长寿功法》的创立，给气功界增添了一枚奇葩。

　　《长寿功法》是以祖国医学理论为基础，以防病治病为核心，以科学锻练为手段，以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系，强五脏、调六腑。促进脏腑祛浊返清、去伪存真、祛邪扶正，调理气血政请准殖代社报左、疏通经络、平衡阴阳、使人健康长寿的一种深受群众欢迎的上乘功法360百科。

　　《长寿功法》共分四口改全德诗面再步功法，第一步站功主要是强五脏，调六腑影研送急;第二步坐功主要是安五脏，通六腑;第三步卧功主要是洗五脏，浴六腑;第四步行功主要是使脏腑的经气正常运行，使后天的呼吸向先天的元气转化，调动自身的元气运行，开发潜能，得到天人合一。对治疗各种癌症效果沿双显著。《长寿功法》系列功法中又有《长寿自疗功法》、《长寿特定功法》等等。书(片)中介绍了《长寿功承危似兵法》和《长寿自疗功法》际求攻稳。

　　《长寿自疗功法》是《长寿功法》系列功法中的一个重要组成部分，针对性强，不同的患者可以根据自己的实际情况，选择针对自己的自疗功法修炼，握内并根据自己的实际情况，选择适合自己的食疗配方。此十五部新书图文并茂，语言浅显易懂。教学片由范海生先生主讲并教授。书(教学片)中内容指导意义颇强，实用价值极高。既可作为中老年大学教材，又可作为医学工作者的参考书，更是大、中小学生、气功爱好者和病患者的良师益友。2010年至2011年《长寿功法》和《长寿自厚疗功法》已被编入《全国大中专教学用书汇编》、《全国高等医药院校教学配套用书》。是范海生大师献给人类的又一份厚礼。

　　第一集 站功

　　预备势

　　第一节 强肺调大肠

　　第二节 调胃强脾

　　第三节 强心调小肠

　　第四节 调膀胱强肾

　　第五节 调心包，三焦，利比急胆

　　第六节 强肝明目

　　第七节，气通周身

　　收功还原

　　第二集 坐功

　　预备势

　　第一节 肺安大肠通

　　第二节 胃通脾自安

　　第三节 心安小肠通

　　第四节 膀胱通肾安

　　第五节 心包、三焦、胆囊通

　　第稳眼带酸敌素六节 肝安 目自慧

　　第七节 阴阳得平衡

　　收功减环总法用没还原

　　第三集 卧功

　　预备势

　　第一节 洗肺浴大肠

　　第二节 浴胃洗脾

　　第三节 洗心浴小肠

　　第四节 浴膀虽无良老种半压培聚胱洗肾

　　第五节 浴心包、三焦、胆囊

　　第六节 洗肝浴目

　　第七节 洗浴周身

　　收功还原

　　第四集 行功

　　预备势

　　第一节 肺行大肠得一清

　　第二节 胃气行脾得一宁

　　第三节 心行小肠得一定

　　第四节 膀胱行肾得一精

　　第五节 心包、意三焦、胆囊得一行

掌措京并激房律齐必　　第六节 肝行主目得一明

　　第七节 天人合一得长生

　　收功还原

　　第五集 《长寿功法》声波治疗

　　第六集 《长寿功法》功歌

　　第七集 《长寿功法》功歌音乐治疗

　　第八集 《长寿自疗功法》